阳后失眠，两个穴位搞定！

大家好，我是素问程波医生。

最近阳后门诊，越来越多失眠的病人过来，她们有些是阳前就有点睡眠问题的，但还有一些是阳前秒睡的，这次也出现了顽固的睡眠问题。

而且现在阳后也不能剧烈运动，所以靠把自己折磨累了，来帮助睡眠这条路也行不通。

有些人服用了安眠药，褪黑素感觉也不能很好改善睡眠，睡眠依然很浅，稍微有点响动就会惊醒。

中医认为机体与日月阴阳相应，天人一体，保持着阴阳协调。阴阳交替是正常睡眠的根本保证。

这些人虽然抗原转阴了，但机体仍处于“余邪未除”状态，机体护卫之气依然警觉，保持着防御外邪的状态，不能入营气与其相匹配，所以造成了阴虚阳盛的状态，从而导致入睡难、睡眠浅、易醒、醒后精神差的现象。

对于这些病人，我们治疗时常选用主管眼睑开合，控制人体的睡眠-觉醒的阴阳跷脉来进行调理。

《灵枢·寒热病》曰: “阴跷阳跷，阴阳相交，阳入阴，阴出阳，交于目锐眦。阳气盛则瞋目，阴气盛则瞑目。”说明跷脉的阴阳盛衰变化，与人体的睡眠-觉醒有着密切联系，跷脉阴阳失调，也是造成失眠的原因之一。

申脉为足太阳膀胱经穴，位于外踝尖直下方凹陷中，为阳跷脉气所发。

照海为足少阴肾经穴，位于内踝尖直下方凹陷中，为阴跷脉气所发。

二穴均为八脉交会穴，配合使用，就可以调节阴阳跷脉，达到阴平阳秘的状态，从而让人正常睡眠。