沉重的2022滚蛋吧！

#翻阅2022#

过去的2022对于全中国人民是痛苦的一年，疫情三年，终于在最后一个月打响了战争，痛苦的一个星期，身体上的痛，心理上的痛，我想说滚蛋吧2022。2023我们重新开始！

这么多年一直都有一个习惯，喜欢买书，没事时候翻阅几篇文章，阅读几段话。自从有了孩子，阅读的时间少之又少。孩子睡了，做完家务，再有空余的时间才会看一小会儿。

最近阳了在家，身上没劲儿，什么都不想干，内心浮躁的很，就想起了书架上的书。我应该看看书了！其实有一本书叫《左右你一生的心态》。

书里面一共十章内容

其中，我觉得以健康的心态生活最为重要，阳了之后大家都只在乎身体上的伤害，其实同样重要的心理上也发生了很大的变化。所谓有了好的心情，病自然而然就好了。喜怒哀乐是人之常情，关键是如何调整和控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人，当心情不好时，不妨转移一下注意力，把精力和兴趣投入到另一项活动中去。比如说读书，度过了心情的低谷，迎来的必将是更充实，更快乐的人生。

愉快的去看待生活，其实愤怒同其他的情感一样，是思维在情感中的激发，是人们在事与愿违时候做出的情绪性的反应，是一种失去控制的情感状态。它并不能帮我们解决任何的问题。相反，无论在人际交往还是自我的身心健康上都会给你带来不良的影响。从心理学上讲，愤怒可以使人变得消沉。

在即将发怒之前，及时的转移自己的注意力，找一件轻松而有意义的事情做一做，想一想。

在生气时，试着靠近你所喜欢的朋友，中和你的怒气的方法是握手，尽管你当时不愿意，但是还是握手，直到你表示你的感觉，怒气消散为止。

2023年了，不论2022年是怎样的一年，我们都要选择翻越，希望我们都可以依然有所期待…加油！