“羊”了之后你做的第一件事是什么？

现在的新冠病毒已经不具有疫情刚开始时候的毒性了，而且现行的主流病毒是奥密克戎变异毒株，就更不必害怕了。

未来的日子里，“阳”了，或许将成为一种常态。虽然说已经命名的变异毒株已达11余种，但预防感染仍然十分重要。

大家发现自己阳了，或者好友列表里阳了一大片。最初的感受不是焦虑，而是多了一份好奇，或者说兴奋。

“阳”了的第一件事居然是发抖音或者朋友圈，寻求安慰？甚至还藏着一丝炫耀？

钟南山院士在不久前的高校预防课上严肃地论述了“早阳晚阳都得阳，不如大家一起阳”的说法，这是明显不可取的。大规模人群感染必然加快导致新型变异毒株的出现，并不有利于“全方位放开”态势。

网友感慨：“今后大家是自己的健康第一人，每个人的行为都需要自己负责！”正如这般言语，以后的生活需要我们自己做主。

那么我们究竟要如何避免感染？或者进一步说，如果感染了，我们能做些什么来缓解病症？

预防措施：

1，预防的第一要义是尽量不外出，减少与其他人接触的频次。

2，即使要见面，口罩一定得戴正确。才能起到防护作用（出门溜达回来，口罩一定要丢了，不要重复使用）

3，与他人接触时，尽量减少说话频次。很多时候就是言语交谈，让新冠病毒有机可乘。

4，四勤做到位，身体少受累。勤洗手，勤通风，勤消毒，勤换洗。

其实在当下不外出几乎是无稽之谈，我们能做到的就是尽量不感染，后感染。阳了确实很难受，所以为了正常生活能不感染尽量不感染。

应对措施：

1，禁止乱吃药。新冠由于没有特效药，感染之后必定存在吃药问题。我们能做的是不乱吃药，同一种药性的药只吃一种，只加剂量不加种类。

2，无需恐慌，好好休息。新冠发病的第一个症状就是高烧，其实理论上来说我们让免疫系统烧一会儿，这样才能让免疫系统更好地工作。但是如果实在坚持不住，一定要吃退烧药。不一定非得是布洛芬，只要有退烧药效的药品都可以使用，但一定要细看说明书。

3，对症下药，适当缓解。哪里不舒服就吃对应药品，但要注意用药剂量不宜过高 ，用药时间不宜太过于紧密，以免增加肝肾负担。

4，喉咙不舒服可以多喝姜汤（红糖）水，补充身体水分。也可以多吃水果，补充流失的营养物质。

5，切记不宜剧烈运动，不然可能会导致身体器官受损，并不能在短时间内增强身体免疫力，这样做可能会适得其反。

其实“阳”了，最应该做的事就是好好休息。不恐慌，哪里不舒服就吃缓解对应病症的药，做好防护，一定很快就能痊愈。

以后新冠势必会和我们长期共存，所以家中要常备一些药物和抗原检测试剂盒，以备不时之需，我们的身体健康和幸福要靠我们自己去争取。

“阳”了不再是什么大事，痊愈了就好好吃一顿奖励自己！

文/南里 编辑/三炏