张文宏：第二波感染高峰预测时间出炉，中老年人提前做好这三件事

国家传染病医学中心主任、复旦大学华山医院传染病科主任张文宏教授公开表示，第二波感染高峰将在5月至6月之间的2023年。张文宏估计，第二波疫情中感染者的比例将在25%至50%之间，症状可以得到缓解。随着病毒毒性的降低，出现了一种在短时间内不可能逆转的趋势。这是个坏消息。不过，张文宏教授也公开表示，第二波感染的比例将在25%至50%之间，症状可以缓解。这意味着，虽然这也是一个感染高峰，但第二个感染高峰与第一个不同，感染者的比例降低，症状可以得到缓解。这是一个好消息

提前做好三件事

1。选择合适的口罩春节快到了，我们还需要注意保护，注意戴口罩。这可能有一定的效率并防止病毒传播。特别是打喷嚏和咳嗽时，应保护口罩不被摘下。这有助于避免病毒广泛传播引起的感染问题。

2.酒精消毒我们必须小心酒精消毒。特别是现在病毒非常普遍，春节期间可能会有很多人来访。在这种情况下，需要对酒精进行消毒，以防止病毒传播和中耳感染。

3.在春节期间，当人们关注饮食时，人们可以有更丰富的饮食。在这一点上，我们还应注意合理的食物摄入，以避免新冠感染率上升。

自1月8日以来，冠状病毒肺炎的感染已从“B类、A类”降至“B类，B类”。在新的流行病学形势下，“乙类、乙类管理”是不允许的，但更加精准、科学的防控措施已经到位。特别是对于老年人和有基础疾病的人等重点人群，需要加强科学防护，以进一步推进冠状病毒疫苗接种，提高老年人的覆盖率。保护老年人必须了解这些关键问题！

“B”和“B”新冠肺炎监测计划强调需要进一步提高老年人的新冠肺炎疫苗接种率。如果老年人没有完成所有疫苗接种并加强疫苗接种，他们的风险是什么？

如果你有呼吸短促、呼吸短促或原发疾病症状恶化，包括血压、血糖异常、头痛或肢体运动障碍，你必须去医院。

如果老人家中有血氧计，测得的血氧低于95%，此时应在家中吸氧。如果血液中的氧气在三天内没有增加，并且持续减少，请尽快去医院。

如果高烧在三天内没有消失，并且出现一些并发症，包括咳嗽、咳痰、呼吸短促和呼吸困难，他们也应该去医院。

除了接种疫苗，还有哪些方法可以帮助老年人更好地对抗病毒？它能提高你的免疫力吗？

首先，保持良好的心情、生活习惯和生活条件。良好的心情可以使我们的免疫力保持在相对稳定的水平。

第二，均衡的营养摄入，包括鸡蛋、牛奶、肉类、水果和蔬菜。建议每天每公斤摄入1至1.5克优质蛋白质。如果一个人体重60公斤，他们需要大约60克优质蛋白质，这意味着他们应该确保每天吃一两克猪肉。

第三，依靠外部帮助。例如，我们在病房治疗的疾病相对严重的患者需要补充免疫球蛋白。对于常规预防，我们可以使用Neordacia的胸腺方法，一种与人体99%同源的胸腺肽。我们通常建议老年人每年接受一到两次治疗，这将有助于提高人体免疫力。早期使用替莫福星可以降低严重冠状病毒肺炎患者的发病率，减少住院天数，促进疾病愈合，并以良好的安全性降低严重冠状病毒感染患者的死亡率。

如果老年人经济状况良好，可以用一些口服蛋白粉来补充蛋白质。因为发烧时蛋白质的摄入量很高。如果我们三天不吃太多，这段时间会导致低血糖。目前，口服蛋白质补充剂可以平衡我们的营养，使我们的免疫力达到相对稳定的水平。

第四，建议老年人及时接种流感、冠状病毒和肺炎疫苗。

肥胖的老年人更“生病”吗？老年人有多“轻微肥胖”？

轻度肥胖的老年人有一些皮下脂肪，比瘦人更能抵抗寒冷和疾病。对减肥的抵抗力低，对环境的适应性差。他们的流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病发病率高于肥胖男性。他们也很难抵御攻击，这可能会产生更多的负面后果。

什么是“脂肪”？四川大学华西医院老年医学中心医生刘颖表示，如果老年人想判断自己的体重是否正确，看BMI更可靠。体重（kg）除以身高（m）的平方得到的数字是衡量肥胖和人类健康的国际通用标准。

刘颖博士表示，对于不同的种族，相同的BMI可能代表不同程度的肥胖。包括中国在内的亚洲BMI水平普遍低于欧洲国家。随着BMI的增加，冠心病、中风和缺血性中风的相对风险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦BMI达到或超过24，高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重健康风险的可能性将显著增加。

然而，根据许多研究，亚洲人在低BMI下患心血管疾病的风险很高。中国老年人的理想体重指数应该是22。

当然，由于体重波动，我们的BMI很难准确地保持在22。总的来说，人们认为最好“为老年人增加一点体重”（也就是说，保持BMI在21到23.9之间）。