在很多人的思想里面，老年人如果有性生活是一件让大家瞧不起的事情。其实大家的这种想法是非常消极的，老年人过性生活是有助于他们身心健康和长寿的。

对于老年人而言，晚年生活的身体和心灵方面的健康问题以及长寿问题是非常受大家关注的。但是很多人都不能够接受老年人晚年有性生活，因为会觉得为老不尊。

其实对于老年人而言，他们和我们年轻人一样，都需要身体健康和心理健康，如果晚年生活过得比较痛苦，那么对于他们的身体健康和长寿都会有致命的影响。

我们不能够因为自己偏见的想法就剥夺了老年人的快乐，对于老年人而言，性生活也是他们生活的一部分。那么对于老年人而言，性生活到底能够为他们带去什么益处呢？

一、性可以增强体质锻炼身体

对于老年人而言，他们追求性生活也是自我完善的一种表现，性生活能够锻炼到老年人的体能，经过相关调查数据显示性生活所耗费的时间和精力不亚于强烈的运动。

老年人在进行性生活的时候，他们的大脑会处在一个兴奋的状态，有利于老年人的血液循环，促进他们的心肺功能。

老年人如果能够保持规律的性生活，对于他们大脑的训练是非常有帮助的，而且还能够避免老年痴呆症。以上可以看出老年人如果有性生活，对于老年人的身体健康，各个方面都是有非常大的帮助。

二、性能让人远离疾病，减缓老化速度

古人云“食色性也”，其实对于老年人而言，性生活也是他们生活中的一部分，每一个人都有表达爱的权力，性生活也是爱的一部分。

老年人本身身体等各个方面的功能都比较脆弱，如果在有严重的焦虑情绪将会影响到老年人的身体健康，严重的情况可能会患疾病；健康的性生活能够减缓老年人老化的速度，并能够让老年人远离疾病。

老年人如果能够有高质量的性生活，他们在情感层面上会得到很大程度的放松，有助于老年人的身心健康，除此之外还能够分泌一些性激素，这些都是可以让老年人保持年轻的方法。

其实老年人的心理健康问题比年轻人要多得多，如果老年人的身心健康都不能够得到改善，那么老年人的精神生活将会受到很大程度的影响。良好的性生活能够让老年人晚年过得比较积极乐观。

三、性会使关系更和谐

其实不管是老年人也好还是年轻人也好，每一个人都是比较恐惧孤独的，尤其是精神层面上的性，能够让大家缓解焦虑，能够让大家感受到来自对方的温暖。

老年人比年轻人更需要情感依托，更需要情绪价值，性生活是最直接的表现，通过性生活能够让老年人之间的关系更加和谐友善。除此之外，还能够让老年人在心灵方面能够有所寄托。

很多人把性生活想象的比较肤浅，其实根据我们大量的调查数据显示，性生活更多的是能够让夫妻关系变得和谐友爱，也能够让彼此之间感受到对方的重视。

一段好的关系能够给予彼此强大的力量，尤其是在一个人精神生活特别贫瘠的时候，良好的性生活能够缓解负面情绪，性生活对于老年人而言，也是情感满足的一种最佳表现的方式。

性生活对于老年人而言一样重要，他能够让老年人感到荷尔蒙带来的乐趣和欢乐。同时也能够缓解老年生活的枯燥，帮助老年人缓解人生孤寂的荒凉感。

对于老年人而言，长寿是他们非常在乎的事情，如果能够有和谐的性生活，对于老年人长寿而言意义非常重大，愿我们每一位老年人都能够有一个幸福的晚年生活。

总结：
高质量的性生活是能够帮助老年人享受生活的，让老年人在情绪上和身体上都感受到满足。老年人能够拥有一个幸福的晚年生活，对于自身的长寿是非常有帮助的。

因为性生活所影响到的层面是很多的，只有一个人的身心都是健康的这才有利于长寿。而且根据相关数据统计显示高质量的性生活还能够减少老年人患重疾的风险。