阳过的人要注意这7点，50岁以上的更是要小心，对身体伤害太大了

导读：最近不少人都阳康了，在我身边，有一半以上的亲朋好友都已经完全康复，但是也有少许人有后遗症，比如乏力、干咳、脱发，而俗话说“病来如山倒，病去如抽丝“，这句俗语的意思是得病时快而猛，病愈却十分慢。如果我们在阳过后有一些后遗症，一定要保持良好的生活习惯，身体才能慢慢的恢复。例如医生建议：阳过的人要注意这7点，50岁以上的更是要小心，对身体伤害太大了！

第一点：情绪不要太悲伤

北京卫健委专家说：在感染期和康复期，如果您出现恐惧、紧张、焦虑等负面心理都是自然的，但不必过度紧张，因为积极良好的心理，更有利于恢复！如果您不小心阳后，大家也可以多和阳过的人相互鼓励、分享康复经验，做一些自己喜欢的事情，从而分散悲观情绪。

第二点：饮食别太油腻

在阳过后，要少吃肥肉、油炸食物等油腻食物，这些食物不利于身体的康复。而在日常的饮食中，我们要食物多样化，如果您食欲不好，也可以少食多餐，在康复期，大家要多吃鱼、新鲜蔬菜、水果、大豆、奶制品等食物，这些食物不仅能加快恢复，而且还能提高是身体的免疫力。

第三点：工作别太劳累

在感染期或恢复期，有些人会出现乏力的症状，所以阳过后，我们要在感染期多休息，每天午休1-2小时，晚上10点之前睡觉，更有利于身体恢复！而阳康后，身体正处于恢复期，此时也不宜工作过劳累，因为过度劳累是会导致人出现亚健康状态，建议处于恢复期的人，午休30-60分钟，工作强度每天在加强，更有利恢复。

第四点：睡觉别太晚

俗话说“熬夜伤身”，这是因为熬夜会造成生物钟紊乱、睡眠不足、免疫机能下降，导致脏腑气血阴阳失衡，从而引发疾病。在康复期，大家一定要保证充足的睡眠，每天晚上10点睡觉，第二天早上感觉不累再起床，有利于身体元气的恢复。

第五点：防护别放松

每年冬天，正是流感、呼吸疾病、普通感冒多发期，此时不能因为阳过了，就放松防护，我们出门还是要戴好口罩，尽量少去人口聚集的地方。回到家后，一定要及时洗手，尤其是接触了户外的公共物体。每周给家里消毒一次，更有利身体的健康。

第六点：身体别受寒

变阳后，身体大概在2-3周内才能恢复正常，身体在恢复期，免疫力还比较低，此时一定要注意保暖，因为受寒后，身体容易被其他病菌所侵袭，导致身体感冒，从而使恢复期延长，所以在变阳后，一定不要受寒，每天出门前，一定要做好防寒。

第七点：运动别剧烈

很多人每天都喜欢运动，而在变阳和恢复期，都不宜每天过量运动，特别是剧烈运动，因为剧烈运动不仅不能促进身体的恢复，而且还会导致其他疾病出现。建议大家，变阳后，平常的运动最多只有平时的三分之一，等身体完全恢复后的一周，在增加运动量。

以上7点，如果您阳后，一定要注意，特别是年纪大、免疫力差的人，只有尊重科学，身体才能快速恢复！最后老胡祝大家都早日恢复！如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。