你是不是和我一样，什么都不想干

太累了，就躺下吧，

做个平和且伸展的人

▲ 图片来源：Kwak Myeongju[韩]

为了适应这个时代，我已经很疲惫了。

——雅歌塔·克里斯多夫

很多人在新冠转阴后，发现自己有了如下症状，分别是懒惰、倦怠和乏力。

清晨起来，从睁眼的那一刻就感到了疲倦。有时，一整天似乎自己也没干什么事，但还是感觉身心俱疲。

做什么事都提不起兴趣，仿佛身体和灵魂都被掏空。

面对年终总结、统计报表、财务决算，还有全年业绩正等着最后一搏……近日，我们常常淹没在类似的瞬间里，如一个发条人，勉力运转，可自己始终是被透支的状态。有一种说不清、道不明的暗物质在持续消磨着体内的能量。

很多人在工作时总想着要等大事完成，才可安心投入地休息。然而，这种想法其实是一种幻觉。事情总是一件接一件地出现，应接不暇的“事件”正候着我们解决，很难有松弛的时候。

有的时候你疲倦极了

但世界很现实你不能闭上眼睛

我只好扭一下太阳的开关 调低它的亮度

或许，你也时常因此而感到情绪低落与焦灼，即使手头暂且没有事情要做，却还是随时准备应对新任务，或是提防新的问题出现。

前几周适逢平安夜和圣诞节，很多人在感染新冠后，选择在家休养生息，希望通过休息来抵御病毒和完成修复。“一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，像衣服上的皱纹折痕经过烙铁一样。”（钱锺书语）

▲ 图片来源：ecorder0310[韩]

有人说，以前周末补觉总有焕然一新的感觉，可现在经此一劫，即便在睡眠之后，也依然觉得精神涣散，浑身僵硬与沉重。现在，不妨闭上眼感受一下，自己身体的某部位是不是感到酸痛？

诸如颈椎和腰椎酸胀，头部总是隐隐作痛，乃至精神萎靡、心悸气短、记忆恍惚等等。

如果以上所说的症状都如影随形，那就请允许自己不断寻找休息的可能，见缝插针地创造一些“迷你休息时段”，尽量不要难为自己，更不要逞强。

▲ 图片来源：recorder0310[韩]

工作或是生病时消耗了多少精力，休息静养时就要努力补回来多少。

如果你想恢复日常的运动锻炼，最好症状消失后至少休息七天再开始。同时，也需要观察——新冠病毒感染后相关疾病的迹象，以及运动过度导致的疲劳表现。

坦然去接纳生活中可能发生的一切吧，或许这会让你疲惫的情绪也变得松弛起来。如果你也和我一样，什么都不想干，此刻，不妨沉浸式地休息吧。

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来源｜此念微信公众号 来自：为你读诗

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