​日常4个坏习惯，会加重掉发！防脱护发不想白费功夫，尽早改变！

日常4个坏习惯，会加重掉发！防脱护发不想白费功夫，尽早改变！

根据北京大学流行病学研究调查显示，目前六个人中就有一个在脱发！！而我就是其中一个，如果你是一洗头就掉一把，一梳头就掉满地，床上、卫生间、家里，只要是你所到之处都是掉发，那肯定就有脱发的嫌疑了。

我，00后一名，已经加入了脱发大军，脱发固然和生活习惯、作息分不开关系，也和日常的这4个坏习惯也有很大关系！面对“脱发危机”来袭？先别慌，改掉这4个坏习惯，避开方法护发误区，才能使效果最大化！

（一下均为个人养发经验总结，大家根据实际情况参考！如果跟我一样脱发非常严重，建议看完！！）

防脱护发误区一：选洗发水不看成分表

买洗发的时候，大多数人只看牌子，总觉得大牌肯定好，而不知道去辨别洗发水的成分，洗发水的成分直接关乎头发的健康，选错了很容易导致掉发。

在选择洗发水的时候，要避开这1种成分：月桂醇硫酸酯钠，作为表面活性剂，这种成分的刺激性很强，很容易导致脆弱发质掉发，引起头皮不适。

在一众洗发水里面，首选的成分是氨基酸表活类的，氨基酸成分温和清洁力强，不管是什么发质都适合。我们的国产洗发水里面就有很多不错又平价的氨基酸洗发水，洗得干净还能滋养发质，丝毫不输国外大牌，大家根据自己的发质情况现在即可。

防脱护发误区二：滥用育发液

虽然育发液能够改善我们掉发发量稀疏的问题，但目前市面上还是有还很多育发液在以次充好，想要选择正规育发液，就要选择有育发类国妆特字批号的产品，而不是选择广告宣传可以育发的产品。

想要选择安全的育发液，要选择有口碑，成分不刺激的产品。要选择有育发成分的产品，下面给大家分享几个常见有助于育发的成分：侧柏叶、生姜、花椒、当归、何首乌等。

而我在这方面也下了很多的功夫，最终选择这款“欧丹锦育发露”作为常用，当时还专门做了功课，这款育发露是采用何首乌、侧柏叶、当归等精华萃取而成。发露的质地也是偏清爽型的，液体滴在头皮上是清凉的触感，过一会就能明显感觉到在吸收，长期使用也没有油腻感。

唯一的缺点就是草药味有点重，促进闻有点刺鼻，不过它防脱养发的效果确实好，刚开始配合着健康的作息，用了半个月的时间脱发的情况就得到了改善，从之前的大把掉发变成十几根。后来看效果还不错，又趁着活动复购了一次继续用，慢慢的头顶就开始冒起了小碎发，发缝和发际线处也变浓密了许多！（不过这都是个人使用感受，大家理性种草！）

防脱护发误区三：乱吃黑芝麻

虽然说多吃黑芝麻对发质的提升有帮助，但也不能多吃，黑芝麻属于油性食物，饮食过多的话会导致头皮分泌过多的油脂，造成毛囊堵塞，从而加重脱发的数量，所以不论是吃黑芝麻丸还是吃黑芝麻糊都要适量，切勿多吃！

坏习惯一：头发扎太紧

小时候妈妈给我们扎辫子总是喜欢扎的紧紧的，甚至有“拉皮”的效果，一天下来解开头发都能感觉到头皮的隐隐作痛。

正确的扎头发方式应该是略带松垮，手插进发丝里能感觉一定的松量，如果可以尽量保持头发自然垂落，避免一些拉扯型发型。

坏习惯二：经常带帽子

经常戴帽子，或是因为不想洗头、为了凹造型、头发稀疏遮一遮，但是经常戴帽子也是导致掉发很重要的一个原因。

正确的戴帽子方式是，尽量做到非必要不戴，多摘帽透气，选择透气、弹性大的材质，另外很重要的一点就是勤清洗。

坏习惯三 ：吹风机开太热、风太强

不知道有多少姐妹和我一样是个急性子，吹头发恨不能在1分钟内吹干，所以开的都是最热最强风，等到头发干枯掉落的时候才后悔不已。

正确的吹头方法应该是离头皮至少20厘米，用冷风和中热风循环吹，吹至8-9成干就可以让他自然干燥了，也可以先用干发帽吸干大部分水分，然后再吹，可以缩短吹风时间，更好的保护头发。

坏习惯四：经常吃高油高糖食物

甜食能让人心情变好，很多人都偏爱甜食，我也不例外，但是经常爱吃一些甜食和油分含量高的食物也是导致脱发的很大原因。

另外油腻的食物很容易导致头发出油更加的厉害，从而加重头皮的负担，掉发更加严重。想要好的发质，健康的饮食肯定是必须的，还要摄入足够丰富的维生素和矿物质，这些营养素都是头发必要的养分，能使头发更强壮、更健康。

以上就是防脱防脱护发的误区以及生活中的坏习惯，想要彻底改善掉发、脱发的情况，以上几点必须做好，这样才能达到理想的改善目的。