日本女人50岁头发依旧浓密？

只要保持这5个小习惯，头发乌黑蓬松

如果大家平时喜欢看日剧的话，我们就也能从其中一些生活化的影视剧中感受到整部剧的质感，虽然没有偶像剧那么浪漫，但我们不可否认的是，日剧不仅从观感贴近现实，而且从剧情切入也很贴近现实，只要是看过日剧的人都会觉得，相比于亚洲女性，日本女性的整体形象更年轻一些。

其实自从短视频火了之后，他们的生活方式慢慢被大家所了解，神秘感也在慢慢消失。在一些小细节上，他们做到了极致，尤其是在饮食上，更是做到了极致，但是因为环境的原因，日本的很多女性五十多岁的时候，头发还很茂盛，看上去非常的年轻，这是为什么？

所以为此，我们专门了解了日本女性的一些生日常的活习惯，我们发现日本女性不仅注重健康保养，而且还十分注重自己的美貌维持，她们深知自己的头发的发量和发质对自己外在形象的影响，所以我们养成5个养发好习惯，或许对那些有脱发困扰的朋友有点帮助，一起来看看~

洗头频率

日本女性不掉发的秘诀之一就是要注意洗发的次数，相信大家都知道，每个人在洗发的过程中，都会出现脱发现象，有些是因为生理原因，有些是因为人为的原因，但在洗头的过程中，这种现象尤其明显，因此，女性平时并不是靠洗头去提高颜值。她们一般洗头是根据头发的生长周期，只需要每隔一两天洗一次，这样不仅可以改善大把的头发脱落的问题，同时也能保护头皮，帮助头发更好的生长。

注重洗发水成分

日本的女性给别人的感觉都是一个比较会料理家务，所以她们在选择洗发水的时候都是比较理性，会去对比成分表，根据自身的家庭状况去选择比较合适自己的洗发水。因为洗发水中含有脱脂性和碱性的成分，不管这款洗发水的价格多高还是价格低，都会尽量不去购买，这样也是减少对我们头发的一种伤害。

每日勤梳头发

因为在我们头部有很多的经络，所以在中医上如果我们经常梳理头发可以起到疏通穴位的作用。我们可以一天梳3-5次，每次3分钟左右，可以促进血液循环和脑细胞的营养，让头皮分泌出更多的营养物质来滋养头发。在头皮放松的同时，头发也会受到滋润，这样就能更好的去保养我们的头发，不过在梳头的过程中，一定要控制好力道，不要太用力，否则会加重头皮的负担。

少吃多餐

日常生活中，辛辣刺激性的食物被多数人喜爱，而日本女性在这方面却是做的很好，他们的饮食都是以清淡为主，即便是偶尔会有所改变，也会选择少油少盐，而且他们还特别爱吃富含铁、维生素 A、维生素 E和富含蛋白质的水果，可以帮助活跃毛囊，让头发变得更坚韧，减少脱发和脱发的数量。

充足的睡眠

熬夜会引起人体的代谢紊乱，长时间睡眠不足不仅影响到整个人的气色，而且还会是头发更容易油变得容易掉发，日本的女性都会注意到睡眠充足，这也是一种保护自己的皮肤和头发的方法，另外，熬夜还会损害肾气，造成脱发，我们知道肾脏也是影响头发生长的重要因素，因此要保证充足的睡眠也是会影响头发的浓密程度。

结论

从头发不仅可以看出一个人的外在形象的好坏，更可以看出的身体是否健康，所以我们要注意保养，如果你能养成这五个好习惯，那么，你的头发就会成为你身边的一道亮丽的风景线。喜欢本期内容的小伙伴们，记得收藏哟~0