临近春节假期，家人团聚、朋友聚餐免不了会喝点酒，适量饮酒可以增加聚会的气氛，但喝完酒后一定要注意这几件事，酒后千万不能做。

快转发给身边的人，一起健康饮酒减少对身体的伤害。

不要立刻洗澡：

冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿会导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态、导致呕吐甚至晕厥。

洗冷水澡非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，并且遇上冷水刺激血管收缩，可能导致血管破裂、患感冒等。

不要剧烈运动：

酒精有利尿作用，喝酒以后水分流失较多，再运动易发生脱水。

此外，酒精还有抑制心肌收缩的作用，酒后运动还可能加重心肌负担，对心脏产生危害。

不要吃退烧药：

酒精会和多数药品发生化学反应并产生有毒物质。尤其不能吃退烧药，否则易产生有毒物质，导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。

而在服用头孢、硝唑类抗生素药物后，一周内避免饮酒，一些降糖药、心血管药物在酒精的作用下会诱发不良反应，含酒精的食物，例如醉虾、酒酿、酒心巧克力等也不要碰。

不要睡电热毯：

饮酒过量时热量散失增多，容易浑身发冷。

此时应该保暖，但不要睡电热毯，尤其有心脑血管疾病的人。可以用衣物保暖，多喝一点热水。

不要喝大量浓茶和咖啡：

很多人都以为喝酒后喝浓茶可以解酒，但是酒后喝茶对肝脏是不好的，大量喝酒后如果喝浓茶，会造成心跳加速、血压升高等，如果人本身就有心血管疾病，就容易影响健康，轻则会有胸闷、心悸的表现。

同样酒后也不要大量喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，会使身体处于兴奋的状态，从而加快了血液循环，增加了心血管的负担，还感受不到醉意，对人体的损坏甚至超过了单喝酒本身。

不要倒头就睡：

酒精靠肝消化，睡觉时人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗脸，坐着休息一会，适量喝一点白开水，直到完全醒酒。

那正确醒酒，缓解醉酒该如何做呢？这三点简单有效，快快学起来！

①吃鸡蛋

鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精，所以，酒后可以吃个煮鸡蛋或荷包蛋。

②吃点面包或者低盐饼干

面包或低盐饼干可以改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。

③大量补水

矿泉水是补水的最佳选择，而运动饮料可补充电解质，低酸度的橙汁可以补维生素C，果汁能保持血糖水平。

睡前喝水可以补充体液，为身体分解酒精提供必要的水分，使人不至于在睡觉时感到干渴。次日醒来后也应及时喝水，补充水分。

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