有胃气则生，无胃气则亡，中医教你益气养胃

大家好，《黄帝内经》中记载到“有胃气则生，无胃气则亡”，就是说我们身体的衰败和胃气息息相关，那么接下来我就和大家聊一聊胃气的重要性以及该如何调理。

胃气就是我们常说的：这个人说话中气十足的中气，也就是在胃里面进行消化吸收进行输送的水谷的精气，是我们营养全身的源泉，这也就是为什么说脾胃是后天之本，是气血生化之源。

要是把身体比作国家，那么胃就相当于胃仓廪之官接受管理全国的水谷，当全国各地需要粮食供给了就需要胃气来运送，那么胃气壮五脏六腑就都强壮，胃气衰败那么五脏六腑也会跟着衰败。所以对正常人来说胃气充足就是这个机体健康的表现，对于病人来说，胃气则关乎到身体康复的能力。

胃气虚的人，照一下镜子会发现脸色不好有些发黄，嘴唇和舌头的颜色很淡发白，食欲和以前相比会减退，到饭点了还是不想吃饭，甚至吃了饭会有恶心想吐的冲动。和别人比起来比较容易生病，看起来很疲惫没有精神，容易头晕，不想动也不想说话。

对于这种情况我们就需要益气养胃，用四君子汤的效果就很不错，四君子汤被誉为补气第一方，是由人参、白术、茯苓以及甘草配伍而成的。其中这个人参甘温益气，能够大补脾胃之气；白术跟茯苓相配益气除湿；最后炙甘草在调和药性的同时，增助了健胃补气的效果。

那如果恶心呕吐的情况严重的话，我们加些橘皮还有法半夏来和胃降气；如果吐出来的痰比较清、呈水状，我们就需要加吴茱萸还有桂枝来温补脾胃；吃饭不香，觉得没有味道的，可以加这个砂仁、建曲、鸡内金、藿香发挥醒胃运脾的功效。

除此之外，大家也可以在家艾灸或者按揉中脘穴和神阙穴。因为胃在中医里表现为喜暖恶寒，可以说十个胃病九个寒，那么我们通过艾灸可以补益胃阳的同时还能生发胃经的经气。这个中脘穴就在我们肚脐向上四个手指的距离的位置，而神阙穴就是我们的肚脐。

以上就是今天分享的内容，胃气是我们赖以生存的根气，大家平时可要记得注意调养胃气。