有一个器官，平时默不作声的运转着保护着人们的健康，一旦它开始“叫喊”，去医院检查，得出的诊断可能是早已经生病，已经到了很难治疗的阶段了，这就是人们的肝脏。肝脏到底在人体起到什么作用呢？一起来了解一下！

合成再生

植物想要长得好需要施肥，人想要身体好需要营养，这是大自然的规律，有一些营养成分，并不是直接吸收就能有作用的，需要在体内转化合成，而肝脏的作用就是合成转化这些营养，把这些营养重新打磨分配，输送到身体需要营养的地方。

消化吸收

很多人都知道喝酒伤肝！为什么明明喝下去是通过肠胃器官，反而伤肝呢？因为身体需要肝脏参与消化代谢，很多身体中消化不良、胀气、中毒等都是因为肝脏超负荷运作，没办法很好的消化吸收吃进去的食物，有些食物对身体不好，里面的有害物质被肝脏吸收转化，就会对肝脏造成损伤。

凝血因子

凝血因子是什么？伤口愈合的“特效药”，很多人受伤流血，血很难止住，并且长时间难以恢复，这就是身体内的凝血功能差，我们的肝脏是分泌凝血因子的重要作用，所以肝脏健康，对于身体伤口恢复也有帮助。

代谢解毒

肝脏在人体内还有排毒解毒的作用，肝脏会把体内的毒素过滤出来，让这些毒素排出体外，避免藏在身体内堆积，如果肝脏受损，失去排毒功能，身体就会变差。

这6条建议每天做，保护肝脏现在起！

少吃油脂

有一种肝叫脂肪肝，从字面就能看出脂肪肝是肝部堆积大量脂肪，已经开始影响肝脏正常运作，如果长期放任不管，可能会诱发肝硬化或者肝癌的情况，保持饮食清淡，尽量保持低脂饮食，可以减少患有脂肪肝的风险。

变质即抛

有些食物变质了，一方面有人舍不得浪费粮食，一方面越是变质的食物可能会产生特殊的味道，有人喜欢这种变质的味道，变质的食物中含有大量的黄曲霉素，对人的肝脏、肠胃都会有损伤，很容易诱发胃肠疾病甚至癌症。

酒精节制

酒精进入人体，主要依靠肝脏分解代谢，如果是应酬没办法戒掉酒精，那一定要开始减量，趁早改掉多喝常喝爱喝的不良习惯，保护好肝脏，身体才会更健康。

水果适量

人们常说多吃果蔬，这个多也有量度，日常生活中的水果可以补充人体所需要的维生素和膳食纤维，但是水果中也存在高糖水果，大量食用可能会引起血糖波动，每人每天食用200g水果即可。

细节决定健康，养成良好习惯

科学养护肝脏，身体才会更棒