阳了后发烧恶寒吃什么好？人民日报分享5款居家热饮，简单又实用

#冬日生活打卡季#

这几天接触到的杨过们，只要是有症状的都会有一定程度的发烧发热，伴随着畏寒怕冷这些特点，想要解决这些症状不是非得去抢药，因为人民日报早在上周就公布了阳了之后的居家食疗食谱，今天要和大家分享的是针对发烧恶寒的5个热饮食谱，包括前面的止咳止痛的2个系列，一共就有14个居家热饮食谱了，希望杨过们都可以轻松面对缓解痛苦，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能让更多的人得到帮助了。

【白萝卜蜂蜜水】

主要食材：白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，生姜10克，正在发烧恶寒的时候，趁热把蜂蜜水给喝下去，然后睡一觉效果会更好。

【具体做法】

白萝卜洗干净切片，甚至可以剁成萝卜丁倒入砂锅里，加入白胡椒，生姜和大约3碗水，大火煮开后转小火继续焖煮15分钟，最后加入蜂蜜关火，发热咳嗽，都可以喝，切忌不要用铁锅和铜锅煮。

【黄豆双白饮】

主要食材：黄豆50克，葱白连须3个，白萝卜25克。

【具体做法】

黄豆洗干净放入砂锅，加入1000毫升清水，提前浸泡30分钟以上，接着放入葱白和白萝卜，大火煮开后转小火继续焖煮15-25分钟，疏风解表早晚喝一次效果更好。

【葱白豆豉热饮】

主要食材：葱白连须3根，豆豉15克，生姜10克，同样也是趁热喝完注意保暖。

【具体做法】

把上面的食材丢进砂锅里，倒入没过食材的水，大火煮开后转中小火继续焖煮15分钟，家里有黄酒的可以额外加10克黄酒，继续加热后喝。

【喝药葱白生姜汤】

主要食材：核桃肉，葱白，生姜片，红茶同等份量代茶饮。

【具体做法】

把葱白生姜洗干净后切段，与核桃仁红茶混入砂锅里，浸泡15-20分钟后，大火煮开后喝，若无红茶可以选择温和的其它代替茶，比如绿茶，用到的核桃仁不可以扒掉仁衣，如果是身体没事，可以加入其它的药材当保养茶喝，比如红枣，黑豆。

【柠檬淡盐水】

主要食材：柠檬三分之一个，盐1克，500毫升水，千呼万唤始出来，这就是电解质水的最原始版本，也是我最早和大家分享过的电解质水做法，平常没事也可以当茶水喝，提高免疫力，趁着柠檬价格稳定的时候大家可以入多一点，一个人最少一天耗费三分之一个的份量。

【具体做法】

柠檬洗干净后带皮切片，放入杯底用筷子把柠檬肉捣烂，再用温水浸泡加入盐，发热口干的时候或者平时都可以喝。

大家可以看到今天分享的热饮都是要求喝完注意保暖，美美睡上一觉效果更好，可替代的食材都罗列在下面了。

人民日报的14款居家食疗分享到这里就完结了，希望每个人都可以平稳度过疫情的冲击，创作不易，如果今天的内容对大家有帮助的话，麻烦大家高抬贵手长按点赞加关注分享给家人们哦，赠人玫瑰手有余香。