早阳早好？这6个“阳转阴”建议都是错的，别再被误导了

❌误区1：早阳早好

✅解答：越晚“变阳”，症状或越轻。

感染的时间拖得越晚，估计感染后出现辛苦症状的机会越来越少，随着时间的推移会是这样。

——中国工程院院士钟南山

❌误区2：“阳康”后2周内容易感染

✅解答：不存在“2周”的说法

特异性的抗体确实是两周才能达到一个比较高的水平，或者说可以检测到的水平。但实际上病毒进入我们人体的这一刻，我们的免疫系统就已经开始工作了。后续产生的保护性抗体会在两三周时间达到一个高峰，持续的时间会比较长，但并不是说这两周内我们就没有保护力了。这个时候如果真的有病毒再进入体内，它能够很快被清除掉，反而是相对不容易感染的时候。总体来说，我们感染之后时间越长，体内的抗体水平越低，感染的风险才会越大。

——北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾

❌误区3：“阳了”一天要喝5升水

✅解答：一天喝2升左右温开水即可

喝水要适可而止，而不是无限制饮水。对于慢性肾脏疾病、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。对于健康人群来说，24小时内喝水量达到3、4升以上，可能造成水中毒。

——四川省人民医院急诊科医师杨鹏

❌误区4：“阳了”洗澡会使病情加重

✅解答：非急性高热时期，可以洗澡

当处于急性高热严重时期时，一般不建议洗澡。一方面是洗澡会耗费体力；另一方面洗澡容易受凉感冒，会加重病情。

如果体温不高，如在38.5度以下，或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意这三点：

①保证室内适合温度，不要过低，以免着凉。

②水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力。

③洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。

对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。

——上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江

❌误区5：“阳康”后要换生活用品

✅解答：“阳康”后生活用品无需特殊处理

新冠病毒需要寄托人体才能生存，离开人体后在空气流通的环境下很快就会灭活了，所以用完的口红、杯子、牙刷等无需更换。

康复者体内已经产生针对相应毒株的特异性抗体，不用担心残存在使用物上的病毒。

——北京大学人民医院中医科主任冯淬灵

❌误区6：“阳了”之后消毒剂浓度越高越好

✅解答：消毒剂浓度越高，不代表预防性消毒效果越好

消毒剂的使用浓度和剂量要科学。使用浓度和剂量只要能够达到消毒效果就可以了，过大的剂量会伴随安全风险。使用的时候，我们应该按照消毒剂说明书规定的用量来使用。

——中国疾控中心