维C泡腾片是“阳敌”？专家提醒→

日常生活中

很多人习惯使用

维C泡腾片来补充维生素C

近期在各大药店

维C产品也成为了“抢手货”

不少人会服用维C泡腾片预防感冒

还有人认为可以用泡腾片等维生素C药剂

来替代吃水果

对此，专家并不认同

一方面，目前没有证据能够证明

维生素C泡腾片可以预防新冠

另一方面，天天服用维生素C

可能会造成超量，引发不良反应

抗疫多喝泡腾片？
专家：不适合天天服用，或致头痛尿频

眼下为抗击疫情，很多人决定使用维C泡腾片来补充维生素C。专家表示，虽然维C泡腾片方便且口感较好，但是并不适合天天服用。在泡腾片的说明书中的不良反应有明确标注，长期服用每日2-3g可引起停药后维C缺乏症，并且每日用量1g以上可引起皮肤红而亮、头痛、尿频等。

维生素C可以代替水果吗？

不可以！

水果当中除了维生素c以外，还有其它微量元素，这些是人体所必需的成分。保健品或者是药品当中的维生素c的吸收程度是要远远低于水果的。

维生素C的来源主要是蔬菜、水果，但有些人不喜欢吃蔬菜、水果，而寄托于药片，认为吃药片就可以代替吃水果和蔬菜了，这是不对的。

再次强调，维生素c是不可以代替水果的。

药补不如食补

其实可以多吃橙子、橘子等水果

补充维生素

对提高免疫力效果更佳

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除了以上这些

还有很多蔬菜水果

维生素C含量都不低

双双温馨提醒

不可迷信或夸大

任何单一食物的营养功效

最重要的要养成好的生活习惯

增强抵抗力

当然，还要做好防护！

海报 | 谢林意

编辑 | 马榕骏

审核 | 谢刚 余淼

部分内容来源央视网