12月22日冬至，提醒大家：“吃3样，做2事”，顺应时节安稳过冬

寒风瑟瑟，近日气温一天比一天低，仿佛也在时刻提醒着我们，冬天最冷的时候就要来了，而意味着冬天最冷的时候到来的是冬至。

12月22日便是冬至，如今也没有几天了，不知大家有没有准备好过冬需要备好的东西，在不少地方都有着冬至如果大年一样，在很多地方在冬至这天都有 很多的讲究，建议大家遵循传统习俗。

不过在这里需要提醒大家的是，在冬天比较寒冷的时候，尤其是在冬至来临的时候建议大家：“吃3样，做2事”，顺应时节这样才能更好的安稳过冬。

先来看看要多吃哪3样？

第1：饺子

老话说冬至饺子夏至面，其实冬至的时候吃饺子的习俗早在古时候就有了，而且在很多地方都延续了这样的传统，尤其是在一些北方的地区，在冬至这一天不少人都会回家一家包饺子，吃个团圆饭，不过冬至的时候，在煮饺子的时候建议大家一定要多 搅拌一下，不然你很容易黏在一起。

第2：羊肉

冬至这天天气比较寒冷，这时候我们在饮食上即使的补充能量，那么羊肉便是很不错的选择，大家都知道羊肉是比较温补的食材，在不少北方的地区也流传这吃羊肉的习惯，据说在冬至吃羊肉喝羊肉汤可抵御冬天的寒冷，而且冬至的羊肉汤也格外的鲜美。

第3：萝卜

在冬天要及时的补充身体的各种所需要的物质，尤其是维生素等，很多人都知道在冬天要多吃萝卜，但是很多都不知道为什么，是因为萝卜还有丰富的维生素和膳食纤维，一定程度上能给我们带来很好的抵御作用，不仅能抵御寒冷，还能够及时的补充能量，何乐而不为？

除了在饮食方面要多吃这3样美食之外，在行动上我们应该多做2事，看看你做到了？

第1：做到早睡晚起

冬天比较寒冷的时候，我们应该做的就是顺应时节的发展，对生活的作息有一定的调整，虽然在冬天人不用像别的动物一样冬眠，但是在昼长夜短的冬天，我们要做到“早睡晚起”，养精蓄锐，为抵御寒冷的冬天做好准备。

第2：多喝热水

尤其是在现在比较特殊的时期，虽然冬天比较寒冷，但是建议大家还是要及时的补充身体的水分，一定程度上可以缓解冬天的干燥，不过在冬天比较寒冷的时候大家除了多喝热水之外，还有不少中老年人会选择喝点白酒抵御严寒。

当然，在冬至的时候适量的喝点白酒是没有问题的，不过建议大家在选择白酒的时候还是选择纯粮的白酒，不要喝一些劣质酒，不然的话对自己是没有多大好处的，大家实在是不知道选择什么的话，看看这2款被酒友称赞的粮食好酒。

杏花村光瓶酒

在白酒市场上众多的光瓶白酒中，其实备受大家关注的是黄盖玻汾，但这款酒也是很不错的，这款酒整体来说比较清爽，虽然名气不是很高，但是雅致的口感绝对会让人眼前一亮，整个酒香也极为清幽，口感纯棉，具有不上头，醒酒快的特点，对身体的刺激是很小的。

汉董大师酒（大雅）

这款酒产自贵州酱酒核心生产区，相信喝过这款酒的酒友都被其口感所折服，甚至不少资深的老酒友很难相信在白酒左右的价格就能喝到酒质如此上乘的白酒。

这款酒在口感上有几分茅系酱酒的味道，原因是它与茅台酒一样位于酱酒核心生产区，除此之外，它所使用的原料和茅台酒一样都是当地优质的糯高粱，这样的高粱相比一般的高粱来说，酿造出来的成酒酒质要更为香醇。

而且所使用的工艺是大曲坤沙工艺，飞天茅台酒所使用的工艺也正是如此，经过1年的周期，再经过6年的存放之后，使用10年优质的老酒经过勾制，酒体醇熟饱满，酱香味也十分突出，开瓶就能闻到酒香味，口感也很是醇厚。