工作再忙，也要保护好我们的胃

当代年轻人，大都因为工作或者是其它原因，养成了许多不良的生活习惯，如暴饮暴食、挑食、饮食不规律、喜欢吃垃圾食品等，这些都对我们的胃产生了影响，久而久之，可能会引发胃病，所以让我们从日常入手，好好的来保护自己的胃吧

● 白米粥

白米粥是养胃的好食物，很多人的早饭更是白粥配咸菜

首先， 白米粥容易消化，适合胃不舒服，肠胃不好的人食用，可以助消化，也能帮助减轻胃负担。

● 小米

小米粥一直是养胃粥的代表，可以经常喝点小米粥来养胃。

用法：熬制小米粥，在熬粥的时候加点大枣、百合、南瓜等效果更好

● 山药

山药是养胃的好东西

用法：山药可以直接切片煮成汁，也可以与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥。

● 南瓜

南瓜特别适合胃不好的人日常食用。

用法：蒸南瓜、煮南瓜、熬南瓜粥，南瓜煮的特别熟特别烂，养胃效果会更好