“阳”了以后，别紧张，饮食上请您要注意以下几点

很遗憾，小编也进入了【阳群】

今天是第三天，不过庆幸的是，小编只高烧了两天，现在症状还算可以，

但也没能逃过六大定律的洗礼

小刀拉嗓子；水泥封鼻孔；无麻醉剂开LU；闸刀割腰子；屁股做榴莲；

网络上也有好多朋友再分享，比如橙子拿盐水泡喝啊，各种偏方什么的，都可以借鉴，

今天小编想写的是，饮食上请大家注意几点，希望对您有所帮助。

一，要吃一些清淡的食物

容易消化的食物，比如粥，稀饭，汤面片，疙瘩汤等食物。

二，吃药物之前，一定要吃饭

尤其是吃退烧药之前，一定要吃，因为退烧药很刺激你的胃，所以吃点东西也有助于药物的消化。

三，每天3000毫升温水

每个人吃完退烧药之后，经常会出大量的汗，这时候，我们需要补充一些生理盐水，所以，千万不要脱水。

四，多吃一点新鲜的蔬菜和水果

这一点就是要我们多补充维生素C，比如橘子啊，苹果啊，猕猴桃，青椒，白萝卜，西兰花等等。

五，要补充优质的蛋白质

就是要多喝牛奶，多吃鸡蛋，鸡肉，牛肉等。

六，不要吃辛辣食品

千万不要吃辛辣的，油腻的，具有刺激性的食物，不要吃生的，不要吃凉的，不要吃硬的，最好呢，不要吃甜食，因为甜食会增加痰液的粘稠度，你更会感觉到【小刀拉嗓子】的那种快感了。

七，一定要多休息

能不动，就不要动，学会趴窝，您想啊，老天给了你一个让你休假的机会，你干嘛不去珍惜呢？

八，平时家里多储备一些能放的食品

家里一旦都“中招”了，又不能出门采购，吃饭就成了问题。所以，除了适当的储备一些米面和方便面外，非油炸的荞麦面、沙县小吃面、广州竹升面等，开锅放点佐料就能吃的。

还有奶粉、黑芝麻糊、燕麦片、蟹黄锅巴、山药桃酥、巧克力及一些干果类，关键时刻可以应付生活。

自已“阳”了后，整体感觉就似一次大感冒，发烧、嗓子以上部位的炎症和时不时地流鼻涕。说明什么呢？

前3年，新冠病毒致命，必须严格。美国不严格，病死了110多万人。而我国死亡了几万人，这么大的国家，这么多的人口体量，不能不说是个奇迹。

专家说，现在的病毒危害下降了近40倍，如果再那么一直严格下去，经济、生产等就要遭受非常大的影响。

现在国际上群狼环伺，经济建设、科技建设和军事建设等，实在不允许受影响了。想到这里，心里也就不焦虑和堵的慌了。

不过不管了，还有几天应该就能痊愈了，到时候再说吧，写不动了，吃药睡觉了，在此呼吁朋友们，能不进入【阳群】，就尽可能的别进！

祝一些朋友早日康复，一些朋友健健康康的。