白斑患者常吃花生有什么好处？单孔荣主任分享花生的5种神仙吃法

花生有“长生果”“脾之果”之称，日常生活中经常被人们所食用，也是白癜风患者的理想零食。

白斑患者常吃花生有什么好处？

今天，单孔荣主任给大家推荐几种花生的神仙吃法。

一、生食花生：生花生味甘甜，可以直接生吃或者用来做豆浆，生吃花生以养血和养脾为主，比较温润，还可以通便。

单孔荣主任分享花生的5种神仙吃法

二、炒食花生：把花生炒熟后，具有一种香燥的口感，醒脾润肠的效果更好。但是花生炒完会有些燥，因此容易上火，便秘的人，尽量不要吃炒花生，最好以生吃为主。

单孔荣主任分享花生的5种神仙吃法

三、水煮花生：水煮花生是生食花生的改良版，水煮时加一点盐、肉桂和花椒，既可养脾补血又可补肾，因此也是医生较为推荐的吃法。

单孔荣主任分享花生的5种神仙吃法

四、陈皮花生：再加一道食药材，就更养生。将陈皮与花生一起煮，再把它烤干，此时花生就兼具了健脾补肾的功效。因为陈皮可以化湿和醒脾，所以就可作为一道健康养生零食。

单孔荣主任分享花生的5种神仙吃法

五、盐焗花生：有的人喜欢更“香口”，那么可以做成盐焗花生。但缺点是会增加热量，吃太多会增加肥胖的风险。此外对于需要控盐控油的白癜风患者，也要慎吃。

单孔荣主任分享花生的5种神仙吃法

花生具有健脾养胃的作用，适合脾虚的白癜风患者日常补充。此外，还有健脑、养血，治疗便秘的作用。

不过，如果经常熬夜和阴虚的人，特别是阴虚火旺，经常咽喉痛、嗓子发炎的人，就要少些吃花生，并且尽量以吃盐水煮花生为主。