阳了之后如何饮食才对康复有帮助

#冬日生活打卡季#开放之后，专家也发话了，随着感染高峰时段的出现，60％至80％的人都有可能经历被阳的过程，也就是说大家必须做好“抗阳”和“康阳”的准备

阳了之后，除了做好日常的正常防护戴口罩、勤洗手、保持距离之外，还得配合用药

但是，在我国有一种说法药理，还需食补，特别是一些中药，很多成分都来自食物

因此，掌握一些辅助性的食物功能与功效常识，对于普通民众来说非常有必要

这里，特意收集整理了一些辅助性食疗饮食方法，供大家参考

冰糖雪梨汤：用雪梨、枸杞、冰糖、红糖的食材放在一起煮水，煮至冰糖融化雪梨变软，当水喝，常喝可以止咳，特别是干咳更是杠杠滴

盐蒸橙子：准备橙子、盐，把橙子切一个小盖，而后把盐撒上去，放半碗水蒸20分钟，对扁桃体炎和喉咙不舒服有缓解作用

电解质水：把柠檬切片、冰糖、盐，一起放进杯子里，然后加入温开水搅拌，可以给恶心、呕吐，恢复身体能量

金桔煮水：把小金桔十字改刀，加入冰糖，大火煮水10到15分钟，可以止咳和止干咳，也可以当果茶喝

花椒雪梨：准备好了花椒、雪梨、冰糖，梨挖一个洞️挖出果肉，把花椒和冰糖放进挖好的洞里，再加一点点水，蒸15分钟，专治嗓子疼不舒服

葱白煮水：准备好连须葱白、生姜片、红糖，加入两颗红枣，放入冷水煮15分钟，煮沸后倒入红糖搅拌，用于热和暖身，退烧效果不错

此外，干咳可以喝枸杞冰糖雪梨煮水、鼻塞可以喝柠檬冰糖煮水、扁桃体炎可以喝冰糖金桔煮水、止咳可以喝金桔煮水、发热可以喝葱白生姜红糖煮水、喉咙痛可以喝花椒雪梨煮水