冬天几天洗一次澡比较好？为了健康，中老年洗澡，请牢记5要点

长时间不洗澡，往往身上会携带一些异味，这种情况会让家人难以忍受，甚至会导致不必要的家庭矛盾。

尤其是家中有老人的，本身身体就有老年味，此时不注意卫生更是会让这种味道增加，或许这也是很多年轻人不愿意跟老年人住在一起的原因。

可是很多人表示夏天气温高，或许能够保持一天洗一次澡的频率，冬天气温太低，很多人就不喜欢洗澡，而且错误的洗澡方式也让身体很遭罪。

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冬天洗错澡，身体会遭罪

皮肤病

冬天本身气温低，空气干燥，新陈代谢速度会逐渐下降，皮肤抵御外界损伤的能力会减弱，如果频繁的洗澡，那么皮肤表面的皮脂就会有冲刷出现皮肤干裂瘙痒等一些皮肤疾病。

感冒

冬天浴室潮湿，寒凉，水在蒸发的过程当中会吸收更多的热量，于是人们的体感温度会变得更低，如果在洗澡的时候没有做好相关的保暖工作，那么就会导致身体受寒，甚至出现感冒呼吸道相关的症状。

晕厥摔倒

在寒冷的冬季刚开始洗澡时，脱掉衣服没有办法立即进入浴池，此时更容易出现血压急速上升，当你用热水淋浴时又会感觉刺激血液循环，导致血液循环速度加快，血压又会下降，这个时候更容易导致人体出现晕厥摔倒。

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冬天几天洗一次澡比较好？为了健康，中老年洗澡，请牢记5要点

这个没有标准答案，因人而异，合理清洁，不要过度即可。

对于年轻一点的人，冬季每周洗2~3次就比较合适，但是老年人比较特殊，每周1~2次即可，如果你经常运动出汗，频率比较高，一两天洗一次也是可以的。

而且不同地区的人洗澡的频率也是不一样的，比如北方人冬天洗澡要比南方人少，而且南方人大多是冲澡，每次洗澡的时间偏短，北方人洗澡的时间偏长，所以要泡一会儿才更加的舒服。对于从事不同工作的人来说，洗的次数也有不同。

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为了健康，中老年洗澡，牢记5要点

水温别太高

洗澡的水温尽量调整在一个舒适的温度不要太高，即便是夏天水温，也可以稍微低于体温，冬天尽量高于体温，若是水温太高往往导致皮肤表面的脂质溶解疾病，皮肤清理干净，但是皮肤表面的油脂保护层却已经被破坏。特别是泡完温泉后，身体会不停的出汗，对于老年人来讲带有一定的危险性。

做好防滑

上了年纪的老人腿脚不灵活，再加上浴室的地板水比较多，稍微不注意就会打滑，所以老年人洗澡之前可准备防滑拖鞋，这样可更好避免摔倒减少意外，而且这样的滑倒很容易导致骨折或者是脑出血，老年人一定要做好防护措施。

不要反锁房门

老年人洗澡不要将浴室的门反锁，如果洗澡过程当中发生意外不小心摔倒，出现其他情况，家人可以及时发现，否则对于老年人洗澡期间，家里人也要多留心，长时间进去没出来就要敲门询问。

洗澡时动作不宜过猛过快

洗澡的时候动作尽量缓慢一些，比如转头或者是转身过猛，过快人体的颈椎脉，会受到颈部旋转而受压变形，颈动脉出现问题，颈部的交感神经刺激的血管痉挛，脑供血不足，这种情况轻则短暂性的脑缺血，重则尤其是高血压患者。

饭后不要立马洗澡

如果人刚吃完饭，机体当中的血液有一部分需要流向消化系统，促进消化和吸收，这个时候洗澡热水影响下血管扩张，很容易导致脑供血不足或者是昏厥，肾只会导致食物消化不良，所以老年人一定要注意。