三分治，七分养！注意这几点，让你远离胃病

根据一份权威的数据显示

我国居民胃病的发生率高达85%

我们为什么容易发生胃病呢？

日常生活中，该怎么养胃护胃呢？

一起了解一下吧

我们通常所说的胃病并不是整个胃壁受损，胃的上皮层受损就有可能会导致糜烂、溃疡，如果再进一步受损，就会产生比较严重的疾病。

引发胃病的原因有哪些？

一

爱吃高盐的食物

盐通过一些代谢，会产生亚硝酸盐。长期食用高盐食物，对胃进行刺激，会导致胃的慢性损伤。随后有可能会引发萎缩肠化，甚至致癌。

养胃要注意

少吃高油高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免长期食用过夜的食品、腌制的食品。

二

摄入过多酒精

酒精会对消化道造成明显的损伤，酒精长期对胃进行慢性刺激，也会出现萎缩肠化，严重了就会引发肿瘤。

养胃要注意

小酌怡情，尽量不喝大酒。

三

感染幽门螺旋杆菌

幽门螺旋杆菌感染以后，70%的人会得慢性活动性胃炎。胃黏膜会出现水肿、弥漫性的发红、黏液特别多，甚至会导致萎缩肠化的表现。如果幽门螺旋杆菌在一部分胃酸分泌特别多的人群中，会导致消化性溃疡，包括胃溃疡和十二指肠球溃疡。还有将近1%的患者会出现胃的恶性肿瘤，引发胃癌或者胃黏膜相关性淋巴瘤等。

怎样避免感染幽门螺旋杆菌？

幽门螺旋杆菌主要是经口口、粪口传播，使用公筷可以减少传染的可能性。

如何准确发现是否感染了幽门螺旋杆菌？

1

侵入性检查，也就是通过胃镜检查是否感染幽门螺旋杆菌。

2

非侵入性检查，直接通过呼气试验检测幽门螺旋杆菌。做呼气试验前，建议至少要停四周的抗生素、两周的胃药，以及一些中药对幽门螺旋杆菌也有抑制的作用。检测幽门螺旋杆菌的当天还需要空腹。

吃大蒜可以杀死幽门螺旋杆菌吗？

不能，幽门螺旋杆菌比较顽强。

如果感染了幽门螺旋杆菌，该怎样去除掉呢？

在医生的指导下，按疗程服用药物，大部分人通过一个疗程就可以根除，少部分患者可能需要两个疗程或两个疗程后，等半年后再进行第三次疗程。

想要更好地保护胃，注意这几点

1

尽量三餐规律。多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高盐、高油，少吃红肉。

2

避免吸烟、喝酒。保持愉悦的心情，注意休息，避免熬夜。

3

不要滥用药，在医生的指导下正确用药。

4

正确地认识和防止感染幽门螺旋杆菌。

（CCTV健康之路）