我国是一个名副其实的“胃病大国”，在全球位居榜首！人们常说“病从口入”，可见，胃病的出现与人们平时的饮食习惯有很大的关系。

此外，有很多年轻人在平时的工作中压力很大，饮食也极其不规律，这些做法也可能会导致胃病的出现。

患有胃病之后，要格外注意自己的饮食，多吃一些养胃的食物。但是，最近有很多人说患有胃病之后就不能再吃苹果了，那么，这种说法到底是不是空穴来风呢？

胃病的诱因有哪些？

1.饮食不当

现如今，胃病的发病率越来越高，胃病大多是由饮食问题引起的。

“病从口入”，每天吃的食物都需要胃来消化，如果选择了不合适的食物，或者食物本身不健康不卫生，都有可能影响胃的功能，所以，患胃病的可能性很大。

因此，在平时需要注意个人饮食，保持良好的饮食习惯，通过合理的饮食调整促进健康，保养肠胃，特别是避免吃冷、辣、硬、热的食物。

2.不合理用药

有些人在用药的时候，通常看不清楚药物的治疗作用，盲目食用，其实，这是很不好的做法。

药物在治疗疾病时，有不同的作用和副作用，有些药物容易损伤胃黏膜，长期服用会导致胃肠溃疡的出现。所以，在用药前一定要注意药物的效果。

3.压力太大

现在的人们处于一个快节奏的社会，日常生活压力大，工作忙，所以，人们的精神会时刻处于紧绷状态当中，很容易会导致胃痛的症状出现。

一般来说，精神紧张引起的胃痛也叫神经性胃痛，是引起胃痛的常见原因。

关于苹果的小知识，你了解多少？

【苹果的营养成分】

苹果属植物的一种，成熟期较短，一般早熟品种需要65-87天，中熟品种需要90-133天，晚熟品种需要137-168天。

在成熟的时候，由于光照的作用，苹果当中的营养成分比较高，其中，水分含量也比较高，进入体内后会用来补充人体所需的膳食纤维，有利于促进排便。

苹果中的膳食纤维含量可以达到1.2%，能刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，加速食物消化和粪便排出，尤其适合孕妇和老年人食用。

苹果当中含有丰富的维生素C，这种物质具有很强的氧化性，能帮助清除自由基，延缓皮肤衰老。同时，维生素C还可以帮助美白肌肤，改善肤色。

【苹果皮和苹果肉哪个有营养】

医生：苹果皮的营养和果肉不同。

苹果皮当真的膳食纤维最多，一个中等大小的苹果皮含4.4克膳食纤维，去皮苹果肉中的膳食纤维只有2.1g。

苹果皮中的维生素最多，中等大小的苹果果皮含维生素8.4毫克，去皮后苹果果肉中的两种维生素只有6.4毫克。

如果苹果连皮一起吃，可以帮助保护记忆；此外，苹果皮当中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止阿尔茨海默病等退行性疾病相关的脑组织损伤，从而有助于保护记忆。

【什么时候吃苹果比较好】

对于人们而言，吃苹果没有具体的时间限制，随时都可以食用；一般来说，苹果最好在早上起床之后，或者是饭前半小时吃。

晚上，人们在入睡后，体内的水分和糖分会被消耗掉，而早晨过后，身体缺乏营养，任何食物都能被身体迅速吸收，苹果营养丰富，可以补充身体缺失的水分和糖分，也有一定的提神作用。

苹果是胃病的“催化剂”？

苹果是人们生活当中常见的水果之一，吃起来口感又甜又酸，所以，苹果很受各个年龄段的人的喜爱。

苹果当中的维生素含量高，可以帮助补充人体当真所需的营养，况且，苹果是一种低热量的水果，可以促进减肥进度，也可以帮助降低血糖水平。所以，又有一句话叫“一日一果，医生远离我”。

苹果当中的营养价值很高，但是，并不建议患有胃病的人空腹吃苹果。

苹果当中含有果酸，容易会导致人体钠盐紊乱现象，导致胃酸的分泌过多，从而影响人体对营养物质的吸收，增加患有急性胃炎的风险。

苹果中含有的蛋白酶容易加重其胃黏膜表面的压力和负担，容易导致腹泻、腹痛、恶心、消化不良的症状出现。所以，对于患有胃病的人来说，不建议空腹吃苹果，也不建议过多食用，但是可以将煮熟了再吃；这种方式做出来的苹果还可以帮助养护人体胃部健康，是一种两全的做法。

医生：保护胃部，这7种水果不妨多吃些

1.香蕉

香蕉是日常生活中常见的一直水果，营养价值极高，对于患有胃病的人来说，经常吃一些香蕉可以保护胃黏膜；另外，香蕉当中含有一种血清素，可以在一定程度上保护胃黏膜，从而减少胃酸的分泌。

此外，香蕉当中还有一种化学物质，这种物质可以促进胃黏膜的生长，从而增强胃黏膜细胞的耐酸能力，保护和修复胃黏膜。

2.菠萝

菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用，每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克。

而且，菠萝当真富含水分，适当食用有利于肾炎、高血压的缓解；菠萝果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，可以软化肉质，溶解血块。但是要注意，每次不要吃太多菠萝，过量食用对胃有害。

3.木瓜

木瓜当中含有两种酶，能将体内脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化吸收。

另外，木瓜还含有一种酶，这种酶可以帮助消化蛋白质，减少食量，刺激胃酸分泌过多，减少胃酸反流现象。

4.葡萄柚

葡萄柚含有鲜嫩、多汁、清爽的果肉，是非常受欢迎的水果；另外，柚子还含有丰富的膳食纤维，可以清除肠道内的致癌物质。

同时，柚子还可以帮助促进肠道蠕动，可以帮助人体通便，此外，柚子还能降低胆固醇，有效预防心脑血管疾病。

5.芒果

芒果是生活中常见的水果，芒果味道酸甜，鲜嫩多汁，营养价值丰富，富含维生素A。

芒果不仅味道好，还具有止渴利尿、清热生津、止因异味引起的呕吐等功效，如果胃气虚弱，出现呕吐、口渴等症状，可以通过吃芒果来改善。

6.葡萄

葡萄当真含有丰富的果酸和维生素P，这些物质能有效调节肠胃，其果酸能帮助人体消化吸收，清理肠胃中的垃圾毒素，对大肠杆菌等细菌有很好的抗菌作用；维生素P可降低胃酸毒性，缓解胃炎、肠炎、呕吐等症状。

7.石榴

石榴为多年生落叶果树、灌木或小乔木，又名“安石榴”、“若石榴”、“天江”、“金冰”，石榴当中富含鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸，可以促进消化，对调节肠胃有一定的好处。

但需要注意的是，石榴籽不容易消化，所以，对于肠胃不好的人来说，吃石榴的时候最好把籽吐出来。

结语：患有胃病之后，大家不仅要注意自己的饮食习惯，也要注意自己的生活习惯；在平时，尽量做到规律饮食以及愉快的面对生活，否则，一些不良的生活做法也会导致胃病的出现，使胃病的症状加重。