咳嗽——久咳可致支气管炎

咳嗽会消耗体力，久咳数日有可能导致支气管炎，因此需要及早进行治疗。可以服用有清肺热功效的中药，同时还可以按摩扶突穴、乳根穴、周荣穴以及丰隆穴。

扶突穴

取穴定位　在颈外侧部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前、后缘之间。

指揉法　一手四指并拢， 手心向内，小指位于喉结旁，则食指指腹处即是该穴。

时间　3～5min

乳根穴

取穴定位　在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。

指揉法　两手掌覆在乳房，除大指外其余四指在乳房下，食指贴于乳房边缘，食指指腹处即是。

时间　5～10min

养生　蜂蜜煮百合根润肺止咳

先将百合根洗净剥片，放些热水煮2分钟。煮好后在锅中加入4大勺蜂蜜和1杯水，文火煮5分钟左右。煮熟后关火，冷却后即可食用。蜂蜜煮百合根具有润肺、止咳的作用。

周荣穴

取穴定位　在胸侧部，当第2肋间隙，距前正中线6寸。

指揉法　将右手四指并拢，将食指放在左胸窝上，锁骨外端下，无名指所在处即是。

时间　3～5min

丰隆穴

取穴定位　在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指）。

按揉法　具体取穴操作时，在外膝眼到外踝尖连线的中点处即是。

时间　3～5min