现在绝大多数年轻人都存在吸烟喝酒的生活习惯，这两种物品也成了生活工作必不可少的参与对象。

但是香烟和酒精中还有很多危害身体健康的物质，严重的还可能会导致癌症发生。对长期吸烟喝酒的人来说，更是会导致慢性疾病的发生率上升。

很多权威专家和研究机构都在说烟酒有害，如果一个人不吸烟不喝酒，是否真的比吸烟喝酒的人更长寿呢？不妨一起来了解一下吧。

长寿受以下5个因素的影响：

1.遗传因素

一般寿命的长短有一定程度是受基因遗传的影响，如果家族中大多数人都是寿命比较长，下一代出现的死亡平均年龄也会相近。也就是说家族中人的寿命比较长，下一代的寿命也会比较长。

2.健康的环境

环境对于人的寿命长短来说，也是非常重要的一点，如果处于气候宜人、污染少的环境中，自然就不会给人带来额外的伤害了。

比如我国的各种长寿村，就和当地的怡人的气候，优秀的水质等有很大的关系。

反观之，长期生活在脏乱差环境中的人，也是更容易患上各种各样的疾病的，从而会影响到寿命的长短。

3.心理因素

由于个性上、工作上、生活上的原因，有的人遇事爱发怒经常生气。有的人遇事过于能忍，不快长时间积压在心。有的人遇事太过敏感好钻牛角尖，郁闷消沉。有的人精神压力过多，不能及时转移或排解。

有的人心理承受力过差，恐惧心理过重，等等情况，使自己气郁伤身，而影响寿命。心态决定命运，心态也影响寿命。

4.饮食的影响

一般情况下，饮食健康的人比较长寿，生活中饮食均衡，多吃延年益寿的食物，寿命自然可以延长。

反之如果经常进食油炸，烧烤，辛辣，垃圾食物，很容易刺激肠胃，诱发某些疾病，一定程度上影响健康和寿命。

5.生活方式

现如今，很多朋友的生活节奏很快，也正是如此，导致不少人承担着越来越多的压力。当人们长期处于压力过大的情况下，也很容易导致生活习惯发生一系列的变化。

比如经常爱发脾气、经常熬夜、经常不进行运动锻炼等等。而这些不健康的生活方式很容易会影响到我们的身体健康，继而很容易会导致写疾病或者是癌症的发生。

人要是一辈子不吸烟不喝酒，会不会活得更久？医生终于说出大实话

浙江省中医药学会曾对浙江省内的255名百岁老人进行了为期4年多的实地调研，后将数据发表在《浙江省百岁老人长寿因素调研》中，报告中指出百岁老人的生活习惯大部分都非常健康，其中不吸烟人群占比83%、不吸烟不喝酒的人群占比73%。

通过实验显示：如果您这一辈子不吸烟不喝酒，或许能够更长寿一些。不过影响身体长寿的因素有许多，吸烟喝酒只是一部分，有一些人长期不吸烟不喝酒也有可能会生病，也要具体情况具体分析。

为什么有的老人抽了一辈子烟，依旧可以长寿？

具有“长寿基因”

针对百岁左右的老人情况进行了调查研究，相比起家中并没有长寿的人群来说，若家中长辈有长寿的，那么他们的后人很可能也有长寿的可能性。

之所以这样说是因为，受基因链条的影响，也就是这些人群体内都含有长寿基因，所以即便是抽烟喝酒，长寿的可能性也很大。

心态好

吸烟危害确实非常大，但心态对身体健康的影响却更大。据专家表明，一个人长寿与否，50%取决于个人心态，因为心态积极乐观的人更容易养成各种良好的生活习惯，从而一定程度上化解吸烟带来的危害。

反之若心态消极悲观，那么在生活习惯上就容易破罐子破摔，养成除了吸烟外的各种恶习，从而加重吸烟的危害。

然而，由于现在烟民的社会地位在不断下降，烟民们承受的外部压力也越大，更难再如老一辈人那样对吸烟问题保持平和的心态了。

烟民基数庞大，长寿只是小概率的现象，短命才是常态

就拿我国来说，如今烟民的总数早已超过3亿，这么庞大的烟民基数。按照概率学的理论，总会有占比很少的长寿烟民，但绝大多数的烟民难以长寿，而且短命居多。

据一项统计，我国目前的烟民总量大概在3.5亿，其中每年死于吸烟相关疾病的约为100万人，占全球死亡人数的五分之一。这也表明了，大多烟民短命才是事实。

因此，只是拿个例说明，吸烟无碍健康，照样能长寿，显然是站不住脚的。

长寿的人，一般有这3个共同特点，能中一个也好

1.免疫能力较强

一般情况下，身体比较长寿的人往往具有免疫功能较强的表现。免疫功能，指的是人体对抗外来病毒或者细菌入侵的能力。

如果免疫功能强大，此时对人体健康有害的病毒和细菌在免疫功能的抵抗下，都无法入侵人体，就可以减少人们患病的几率。如果没有疾病的困扰，人们也会比较长寿，因此在生活中需要不断提高机体的免疫功能。

2.睡眠质量高

保持身体健康的人也有共同的特点，例如睡眠质量高，每天可以安稳入睡，有高质量的睡眠，存在这种特点的人也是身体健康的标志。

因为睡眠时间充足是让身体保持健康的前提，很多人长时间睡眠质量差，夜间无法安稳入睡。

而在睡眠时间不充足的影响下会加速身体衰老，降低抵抗力，还容易有内分泌功能紊乱情况。而那些懂得保养身体的人，会通过好习惯养成让自己拥有高质量的睡眠。

3.手脚温热

如果你发现自己的手脚处于冰凉状态的时候，就要引起注意，因为很有可能是身体中的血液流动不通畅引起的。如果血管被堵塞，或者是血管中有血栓形成，造成血液流动不通畅。

就会导致人的四肢出现冰凉的状态，所以说如果你的手脚是处于温热的状态，那么说明你体内的血液循环比较顺畅，说明你的身体素质也是比较好的。而且，你会具有长寿的潜质。