近年来,随着电脑和手机越来越普及,患有眼干燥症的人群数量猛增,究其原因,是源于现代社会下对维生素A的耗竭。
第一,从动物肝脏,奶油,鸡蛋中直接获得,如上图⬆️
第二,果蔬过油,可炒可炖。常见的富含胡萝卜素的果蔬如下:胡萝卜,西兰花,南瓜,油菜,菠菜等⬇️
补充维A片也是一种选择,但只建议短期使用,长期还是要选择天然维生素,补充天然维生素更符合人体机能需要。
By 越越
页面更新:2024-05-16
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