学会说话-修行2022

开篇先辩论一下什么是情商，很多人说谁谁的情商高，谁谁的情商太低，其实往往很多时候，情商高低这件事情就像谁是好人谁是坏人一样，比如某甲觉得某乙是个坏人，但某丙却觉得乙是个好人，那么到底是好人还是坏人。

其实这个世界上没有一个标准去定义好坏，也不分好坏，好人也许做坏事，坏人也许做好事，所谓好坏都是独立关系发生的，我可能对你是真的好，可能对他是真的坏，好坏其实有因果可以去追寻，为什么会好，为什么会坏，往往都是来自发心。

情商也一样，学员都说我的情商很高，但同事却说我情商很低，其实很简单在学员面前没有情绪，宽容大度，遇事冷静，处理事情有调理。但是当同事遇到问题，首先站在老板的角度开始着急，发脾气，说话不注意方式，张嘴就来，甚至很多时候会说，爱干干，不干滚，其实往往事后就会后悔，让后去找补一下，理解我的弟子自然理解，但我们为什么要祈求别人理解我们呢，所有的一切都是自己的业。只有修行去改变自己，才能驾驭情绪和欲望。

马云说过一句话：随着时间的流逝，我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人；蔡康永却说：那不是原谅，那叫算了。其实我想说，有的时候原谅别人就是原谅自己，这句话很高明，但却真的很修行。

人生每时每刻都在修行，修行是修心而是修身，其实修行是增长智慧，智慧不是聪明，而是懂得审时度势，知世故而不世故，聪明可能灵活，反应快，但往往并没有大局观，不会站在多个角度思考问题，总是短暂的考虑问题，而智慧具有思考当下和预判未来的能力，不会着力于眼前的这一点东西，他懂得做人做事的智慧。

如果说聪明是一个人的能力，那么智慧就是一个人的境界。聪明可以多动脑可以达成，但境界却需要修行。

所以我们要修行，而会说话，就是智慧的一种表现，其实很多人都不会说话，得罪了别人或者伤害了别人依然不自知。自以为自己很聪明，却不知道自己目光很短浅，看似智慧的人很愚但是却看得远。我们要知道只考虑眼前的人，往往看不到未来；我们要修行智慧，提升格局；人生如棋局，不计较一兵一卒，要全局纵横看天下大趋。

其实增长智慧就是降伏其心，降服心的过程就是降服心的结果，智慧于心，聪明于脑。

有一个学员，在学习期间经常埋怨自己的老公和当下的生活，负面的情绪充斥着内心，我每次都很耐心的听她讲完，因为她需要发泄，更需要人去引导她的负面情绪，当一个人不会去修心，负面的情绪就会占据你的心，身；人就处于心情格外糟糕，所有的毒素就随之而来，不好的事情也会接踵而来。而我们只需要改变说话方式，就会改变整体现状，总是带着情绪，就算温柔的语言也会让聆听者感到不安，感到憋气。

我们其实都会发现一个有意思的现象，不管谁吵架，都觉得自己有道理，都感觉自己受了莫大的委屈，不管什么对立关系，或男女朋友，恋人、同事、亲人都一样，中国几千年过去了，现在依然如此，而90%的吵架都和一个人说话有关，或者是因为语气语调，也或者是因为误会，甚至疑似别人在说自己坏话……

其实古人云：吃亏是福；但多少人愿意吃亏，因为总觉得吃亏是傻子，是笨蛋，因为聪明的人不会吃亏，只有有智慧的人才会去吃亏，因为智慧的人懂得人间福祸相倚,肯吃亏的人,才能换来长久的福报。聪明的人不允许他吃亏，而智者的格局会让他舍弃小利，换取更多。

所以会说话不是情商，不是文化高低，而是你的姿态，你的谦卑，你的智慧；一个聪明的人总是计算的很准确，所以语言犀利，情绪激昂，为了自己的利益争得面红耳赤，夫妻为了利益双方闹上公堂，成了一辈子的仇人，一些恋人分个手分的地动山摇，仇人相见分为眼红，分手做不了朋友也不要成为仇人，道可道告诉我们敌可化友，才是智慧。

会说话的道理都明白，如果不从聪明与智慧的区别入口进入，修行不会长久更不会有所改变，当知道修行是提升智慧，增长境界，方法才会有用

第一，多说好听的话

多从对方的优点着落，这是修行的一种“清净观”，同时说好话在修行中我们叫做“爱语”，可以增加彼此的好感和信任。

这不是拍马屁也不是阿谀奉承，而是取彼之长，比如朋友之间要多从对方长处去说话，比如你的朋友很胖，同时她也害怕别人觉得他胖，我们如果从长处入手，比如我太欣赏你的自发而来的气质，你这种天生具来的气质很多人都没有。其实道理很简单，就是你胖的恰到好处。还有在公司领导和下属，领导在批评和纠正下属的时候，应该先从对方长处鼓励入手，比如你是我见过在处理数据方面最优秀的，我看见这些表做的比我都好，如果你把没有这些错别字的话，我觉得就更完美了；如果上来就开始批评，比如你这是怎么搞的，这么多错别字，你是傻吗，此时，情绪就会崩盘。

第二，不要说坏话

说好话很容易，不说坏话很难，这是五千年的下来的，家长里短，东短西长的；包括我在内自然而然的就开始讨论其别人，谁谁谁怎么了，她怎么那么样呢，哇，真的假的，她是这种人；大部分人在说的时候都没有意识到自己正在说别人坏话。

而经常用“我这个人从来不在背后说人坏话”作为开场白，有的人也会用“我不是在背后说她不是啊”；还有的“你也没有听到我议论别人吧”；更有的是“不是他背后说我我都不爱说她”而这些人往往最爱说别人坏话。

背后讨论别人和某件事情，也许是某种场景和工作需要，但说人坏话，揭人短，传送更甚至造谣，这就是人的劣根性，讨论别人会让自己有优越感，自我满足感很强。但我们应该去修掉这个劣根性，我自修行以来，背后讨论甚至诋毁都有了改变，因为习惯还难改变，所以就用一些方法觉察。比如每次聊到某件事情和某个人的时候少发言，最好不发言，如果非要发言，要中立，更不要以诋毁别人的尊严。如果事情非常不好的情况下啊，只去评价事情的本身，不去评价事情背后的人，你对于事情本身的看法，也仅仅只是自己的看法，这个很重要。

整个社会都在网暴，随便说，随便骂；比如我之前看一部玄幻剧，好多弹幕吐槽一招杀敌不合理，我脑子瞬间懵逼，难道我看的不是玄是武打片？我还在一部电视剧中碰到，一个演员把自己手切掉，弹幕开始吐槽，你本身你来个慢镜头切一下，我自闭了。

不知道是这个社会的问题，还是人性的扭曲，作为人一定要明白业，所以多积善念多行善事多说好话，不要总是站在别人的尊严和伤口上，找优越感和自我满足。因为山不转……，有一句话我们都知道，莫经他人苦莫劝他人善。

不要恶意揣测，重伤，背后说人坏话，揭人短，从自我开始修行

第三，不说假大空和谎言

不背后说人很难，不说慌更难，特别是这个营销的年代，你在抖音看到的听到的99%也许都是假的，也许是带着善意，也许带着营销，也许有一些无奈，也许是为了方便，也许本身就是恶意的，甚至欺诈性的。

比如老婆或者家人问你工作辛苦，我们会说不辛苦，这是善意的。比如有人经常问我公司最近怎么样，我说还行，这是无奈的，说好没有那么好，说不好好像又觉得没面子，只能说句还行。比如和一个同事说另一个同事的丑闻甚至添油加醋，这是恶意的。也比如很多人为了请假故意说个谎或者不得已说个谎，这是为了方便。还有甚者能力一般，修行一般还非要说自己很牛，这是大谎，无底线的吹捧和包装，是最大的妄语。

我有三戒，其中一戒就是妄，这是我做老师以来的习惯，总是把优点放的太大，追求一些面子，比如就见过谁，总说自己和他关系很好，最早的时候在阿里巴巴，他们问见过马老师吗，我说见过，其实没见过，后来我修行后，我直接说，没见过；有些谎言和妄语都要改变和修行，有就是有，没有就是没有，相亲很多人问我，有车有房吗，我之前说有啊，现在我会说，没有但可以有。

第四，实在不会说，就不说

很多人都会觉得我很能能说，但在陌生的场景下和不熟悉的人在一起非聊工作的时候我几乎不说话，因为不说一定不会出错。在酒桌上很早之前一旦酒虫上脑就开始胡言乱语，乱七八糟，现在首先克制酒量然后克制不说话。

工作不能少说要多说，正如菜根谭所说，君子之心事不可以使人易知，君子之才华不可使人不知。

学说话，不是小孩子的事情，是大人一生的修行。

十恶业里有四项是跟说话有关的：妄语（谎言）、恶语（骂人）、两舌（挑是非）、绮语（开车）。

我怎么一步步改变的呢，就是意识觉察。

前面也说了我之前经常发脾气，发完就后悔。也不会鼓励只会说不对。也经常在朋友圈发情绪不好的文字，后来我学会了意识觉察，每当要发文的时候，发火的时候，要说话的时候，我要及时克制，入降服自己的内心。让自己的内心快速达到平静。然后再组织语言和情绪，去解决。

B-Y-X-S-1-3

不怕念起，就怕觉迟。如果可以觉察到自己的每一次说话，觉察到说的每一句话，那就有了选择，就如同老人经常说，话出口先想三秒，该不该说，该怎么说。