聪明因子-DHA
作用:DHA是聪明元素,它是大脑组成相当重要的成分,宝宝体内拥有充足的DHA有助于脑部神经细胞发育,让宝宝更聪明
DHA食物来源:
三文鱼、带鱼、鳕鱼、核桃、花生、芝麻、海带
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提高记忆力-胆碱
作用:胆碱是卵磷脂的组合成分,能帮中枢袖经传递信息,帮助是思维,记忆等智能活动的必须物质增强记忆力
食物来源: 鸡蛋、肝脏、甘蓝、核桃、绿叶菜、大豆、花生
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智力之源-锌
作用:锌可以促进宝宝智力发育,可以加速青少年生长发育。也可以维持和促进视力发育。还能影响味觉及食欲
食物来源:虾、贝类、猪肉、牛肉、鸡蛋、玉米、花生
大脑发育-铁
作用:宝宝缺铁免疫机能会变差,经常生病,宝宝消化不良,最重要的是一旦出现贫血,携氧能力下降,将会影响孩子的智力发育,导致孩子记忆力减退,注意力不集中
食物来源:猪肉、牛肉、羊肉、动物血、菠菜、香蕉、橘子
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身体强壮-蛋白质
作用:蛋白质可以生成激素,促进蛋白质代谢,维持身体的酸碱平衡,促进宝宝骨骼的生长,同时还能保护大脑
食物来源:鸡蛋、牛奶、猪肉、鸡肉、大豆、玉米
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拒绝贫血-叶酸
作用:叶酸可以促进宝宝大脑神经系统的发育,让宝宝神经细胞的功能更加成熟、平稳,有效预防智力发育迟缓,也可以预防细胞性贫血
食物来源:鸡蛋、肝脏、牛肉、羊肉、菠菜、草莓、橙子
#2022育儿季##头条创作挑战赛#
页面更新:2024-04-15
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