不同阶段胎教怎么做？胎教十月，胜过教育十年

1-12周

感觉:第一次怀孕可能会在18-20周感觉到第一次胎动，小鱼吐泡泡的感觉

特征:能感觉到的胎动次数还是很少，胎动的间隔时间也很长，这是因为胎宝宝的力量还不足，需要比较强烈地运动才能让孕妈咪感觉到

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12-20周

主要是以音波刺激宝宝的听觉神经功能以激发大脑的右脑突触迅速发育优雅，抒情的音乐，联想大自然生机的美，让宝宝对未来充满热诚，每天1-2次，每次20分钟中左右注意不能音乐播放设备放在肚皮上，要放在离肚皮1-1.5米的地方

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20-23周 #语言胎教#

宝宝已经具备了语言能力，准妈妈的说话声可以传递给宝宝。

男性低音更容易传进子宫，是一种良性的音波刺激，建议准爸爸多和宝宝说话。语言胎教可以把爸爸妈妈的爱传递给宝宝，对宝宝的情感发育有很大的益处

23周

#解压胎教#

每晚躺在床上，彻底的放松腹部，可以增强胎儿的肌组织力量

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24周

#光照胎教#

准妈妈可以每天定时在宝宝醒的时候用手电筒弱光，照射腹部抬头方向，刺激宝宝的视觉健康发育每天一到两次，每次五分钟

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26周

#抚摸胎教#

准妈妈躺在床上轻轻地从下往上抚摸腹部，会引起宝宝一定的条件反射激发宝宝活动的积极性，促进大脑功能的发育，每次不超过五分钟

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28周 #运动胎教#

准妈妈可以进行适宜锻炼，例如孕妇操孕妇瑜伽，孕妇游泳，户外散步

促进宝宝大脑及肌肉的健康发育，有利于准妈妈妊娠和顺利分娩

最好的胎教时间表

• 早上9:00-10:00 刚吃完早饭给宝宝胎教，很乐意接受下午13:00-17:00 过了中午最疲惫的时期，下午是宝宝的活跃期

• 晚上19:00-21:00 临睡前可以听轻松的音乐

注意事项

• 胎教要适时适量: 胎教时间过长、内容过量，效果会0适得其反。每次不超过20分钟

• 胎教要有规律性: 每天要有规律地进行胎教，好让胎宝宝适应，养成规律的生活习惯。当然如果准妈妈身体不适或者情绪不佳时，就不要强求，可以等到状态好的时候再进行。

• 胎教要持之以恒:“三天打鱼、两天晒网”式的胎教效果肯定不如每天坚持做胎教的效果理想胎教要有情感交融: 在实施胎教的过程中，准妈妈应集中注意力全身心地投入，与胎宝宝共同体验、互动交流，这样有助于建立良好的亲子关系，也有利于胎宝宝和准妈妈的身心健康