高钙软糖真的比钙片好吗？

首先这种软糖里面加有糖，或者甜味剂，所以说它的口感更接近于糖果，吃起来会更好吃一些。像我们一般吃的钙片，一般是不加糖或者不加甜味剂的，所以大家吃起来没有那么好吃，再有这种高钙软糖多数是属于普通食品，属于糖果类的，也有一部分是属于保健食品。但像我们吃的钙片，多数是属于保健食品，再有的话像我们的钙片除了含有钙以外，还有一些其他的营养元素。像这种高钙软糖它其中大部分都是以钙为主。

如果说我们想解决骨质疏松问题，那其实并不是一个单纯的矿物质钙就可以解决的。很多时候是需要和一些其他的矿物质，比如说镁，锌来配合，比如说维生素d的促进，维生素k的促进，只有这些营养元素共同促进才能解决我们骨质疏松的问题，那也就是说我们不管是食用这些软糖还是食用我们的这些钙片，我们很多时候还要考虑其他营养元素的摄入量，只有这些营养元素补充的相对来说比例合理了，我们才能解决骨质疏松的问题。

总的来说，高钙软糖它虽然能提供人体所需要的矿物质钙，但同时它也增加了我们糖的摄入量。所以日常补钙我们应该首选高钙食物，或者搭配一些富含，维生素d，k 。镁，锌等食物。如果出现了骨质疏松的情况，应还是优先就医，在医生的建议下用药。