网上有种说法是，年龄大了要忌茶。为什么这样说呢，一些网友给了自己的说法，说自己喝茶喝出了结石、骨质疏松等等问题，还说喝茶影响睡眠，人老了本身睡眠就不好，常喝茶睡得更差。这些说法猛地一听，还真的挺有道理，难道以后上了年纪真的要忌茶？

年龄大了要“忌茶”？并非如此，饮茶有益

普通人开门七件事，柴米油盐酱醋茶，茶在人们生活中的重要性可见一斑。茶是咱们中华民族的“国饮”，流传至今，茶文化也已经渗透日常生活中的每一个角落。经常喝茶，是有很多好处的。

好处一，可以修身养性。相比较酒、饮料等饮品，多了一丝浮躁之气，而茶却不然，浸泡，品茗，每一个步骤都可使人心沉静下来。

喝茶对身体健康也有益处，研究发现茶里面的茶多酚物质进入人体可以使一些有害细胞中的还原酶失去活性。且不说现代医学，古人对此也是经验满满。《本草纲目》中记载:粗老茶可以“消渴”，这个渴可不是口渴，而是古人对糖尿病的称呼。所谓“诸药为各病之药，唯茶为万病之药”，喝茶并不伤身。

那有人可能有疑问了，确实有一些网友反应，自己常年喝茶却查出了结石等问题。这是怎么回事？

实际上，这不是茶本身有问题，而是喝茶的一些方式不对而导致的问题。喜好爱茶是好事，但也得知一些喝茶的禁忌，否则喝伤身就不好了。年龄大了不用忌茶，要忌的是这两种茶。

第一，泡的太浓的茶。

茶能提神，浓茶更甚，一杯浓茶下肚，提神效果不亚于咖啡。但是要注意，泡茶要有度，不可泡太浓。太浓的茶刺激性比较强，不适合肠胃虚弱的老人，还影响新陈代谢。

怎么算是浓茶呢？无论什么茶叶，通常茶叶和水的冲泡比是1:50。一般的杯子都是300毫升左右，也就是放6克的茶叶即可。

第二，温度过高或过低的茶

茶水的温度在30—40度左右下肚是最适宜的，既不是很烫，也不是很凉。现在是冬天，凉茶可能大家都不会主动选择喝。但是需要注意的是热茶，也就是温度超过60度的茶。过高的温度会对口腔和食道不利。不光是茶，汤也不能喝超过60度的。

第三，掉色的茶

买茶不能太图便宜，过于便宜的茶质量难以保证，可能会买到一些色素茶、香精茶之类的劣质茶。买茶的时候可以用手摸一摸，如果异常掉色，那么说可能是用了“铅铬绿”的染色剂。不过正规市场里卖的茶一般不会出这个问题。

第四，隔夜茶

隔夜的茶叶已经滋生很多细菌了，有些人可能选择再倒点热水泡一泡，是不行的。一般来说，茶放了4小时就不新鲜了，最好不喝。

冬天很多人会用保温杯泡茶，但有种说法是不宜用保温杯泡茶，是真的还是假的？

不宜用保温杯泡茶？

是谣言！对此，一些媒体也专门进行了辟谣。说保温杯不能泡茶，主要是因为担心茶多酚不稳定，但其实茶多酚即使发生变化，也是会转化成茶黄素、茶红素等，不会影响健康。

不过牛奶、中药这两种饮品确实不宜放在保温杯里，要多加注意。

总之，上了年纪多喝点茶对身心都是有好处的，尤其是天冷了，多喝点茶暖暖身去去寒，无论是红茶，还是绿茶，都是不错的选择，放心喝便是。