“长得快”的孩子，大多都会坚持喝它，促进生长发育又养脾胃

想要孩子长得高，合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动，三者缺一不可。孩子长高期间，吃喝都很关键，我发现身边“长得快”的孩子，大多数都会坚持喝牛奶。有的每天一瓶，有的每天两三瓶，从不间断。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，对促进生长发育，有很大的帮助，不过需要注意的是，一定要选择没有任何添加的纯牛奶，而不是饮料牛奶哦！

进入冬月后，天气越来越冷，早上给孩子喝牛奶，一定要加热一下，直接喝冷冰冰的牛奶，对孩子的肠胃不好。冬天，我喜欢用牛奶做一些热饮给孩子喝。寒冷的早晨，来上一碗热乎乎的饮品，暖胃又暖身，特别舒服！今天给大家推荐的是奶香南瓜米糊，常给孩子喝它，促进生长发育又养脾胃，好处多多！

南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转换成维生素A，对维持正常视力和促进骨骼生长发育，都有很大的帮助。小米是健脾养胃的好食材，长期食用，有保护肠胃健康、补中益气的作用，是老少皆宜的滋补佳品。用南瓜、牛奶、小米，这三样食材搭配在一起，做成的米糊，有浓浓的奶香味，口感顺滑细腻，孩子爱喝又营养。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

【奶香南瓜米糊】

所需食材：老南瓜1块；牛奶400克；小米20克。

第一步：先把食材准备好。牛奶和南瓜的比例是1:1，南瓜自带甜味，不需要加糖也很好喝。

第二步：用削皮刀削掉南瓜的外皮，冲洗干净，切成小块。

第三步：小米倒入网筛中，冲洗干净，倒入豆浆机或者破壁机中，再放入南瓜，倒入牛奶，选择米糊键即可。用豆浆机操作，水量必须到达水位线中间，否则会影响豆浆机工作，如果牛奶不够，可以加些清水。

第四步：打好的米糊，可以倒入碗中，直接饮用，也可以加少许的冰糖或者蜂蜜调味，这个根据个人喜好来决定！

“长得快”的孩子，大多都会坚持喝它，促进生长发育又养脾胃！这份香浓顺滑的奶香南瓜米糊，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。

今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎大家多多的点赞、分享，谢谢大家！