常用的治疗腰肌劳损的方法

1、用热敷、艾灸、红外理疗仪等，促进腰部血液循环。

2、对腿腰部及相关穴位推拿按摩，通经活络。

3、热敷或者理疗。

4、推拿按摩。

穴位注射:对压痛点特别明显的部位进行穴位注射，待到腰痛减轻，再进行腰肌锻炼。

药物治疗:疼痛较剧烈，适当口服非甾体类的抗炎药，同时服用通经活络的药物，以巩固疗效。