甘蔗的吃法

又到吃甘蔗的季节啦,甘蔗不仅能生津止渴、润喉祛燥,还含有很多人体所需的营养物质,尤其

是铁含量丰富。

你一般是怎么吃甘蔗的呢?直接嚼甘蔗,还是榨成甘蔗汁喝?其实甘蔗还有一些讲究,和超赞的吃法呢,来看你试过几个?

1、把甘蔗当“口腔清洁工”吃

一方面,咀嚼甘蔗,可以提高牙齿的自洁和抗龋能力;另一方面,含着漱口式地把甘蔗汁吞下,有助于清口腔异味,缓口腔疼痛。

2、将甘蔗烤一烤再吃

甘蔗性质寒凉,把甘蔗放在火上烤一烤再吃,不仅能增加它的甜度,还能让甘蔗寒性减弱,变得“温柔芳香”,也有利于人体对甘蔗营养物质的吸收,还能预防咳嗽等。

3、花式吃甘蔗和甘蔗汁

甘蔗可以烤着吃,甘蔗汁直接加热吃能益脾胃,而且它们跟其它食材搭配起来花式应用来吃更是效果杠杠的,来看这四种超赞搭配:

【甘蔗汁+粳米】

原材:甘蔗汁150毫升,粳米1.5两

制法:新鲜甘蔗榨取汁约150毫升,兑水适量与粳米一同炖煮成粥

功效:甘蔗粥可以清热生津,养阴祛燥

注意点:熬煮甘蔗粥时不宜太过稠厚,稀薄一些比较好

【甘蔗汁+马蹄汁】

原材:甘蔗1段,马蹄5个

制法:甘蔗马蹄去皮切小块,一起放入榨汁机,加入适量水,榨成汁饮用

功效:滋阴润肺,清热除烦

【甘蔗+白萝卜】

原材:甘蔗400克,白萝卜100克

制法:甘蔗去皮洗净切段,白萝卜洗净切小块,锅中加水烧开,放入处理好的甘蔗和白萝卜,煮到白萝卜熟烂即可

功效:清热润肺,和胃止呕

【甘蔗+排骨】

原材:甘蔗300克,排骨300克,胡萝卜半根

制法:甘蔗、胡萝卜去皮洗净切块,排骨洗净焯水;锅中加清水烧开,放入所有食材,大火煮沸加入适量水,榨成汁饮用

功效:滋阴润肺,清热除烦

让养生与美容相结合，想必是所以女性的梦想。今天给大家分享的甘蔗做法也是很简单易懂的，食材价格也是在能接受的范围。冬天寒冷女生更要注意保养自己，好好爱自己哦。