冬季不可缺少的羊肉食物

#冬日生活打卡季#

冬季正浓，气温这几天急速下降，正是可以考虑给身体滋补一下，因为秋冬正是滋补的好季节，我首推羊肉，‬因为羊‬肉‬肉的好处多多有抵御寒冷、健脾养胃、补气血等，‬所‬所以‬以冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。所以在冬季是非常适合吃羊肉的。具体的如‬‬下：

1‬，抵御寒冷：羊肉中含有的热量比猪肉高很多，且羊肉的脂肪比猪肉少‬很多，便于人体能更好的吸收这些热量，从而起到保暖驱‬寒的作用。

2.健脾养胃：羊肉本‬身性温热，具有补气滋阴、健脾养胃的功效。所以秋冬适当地多吃羊肉，可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化，还能起到祛湿、避寒、暖胃等功效，对‬身体好‬处多‬多。

3.补气血：身体中‬铁元素是人体所需的营养物质之一，从营养成分的‬角度上来看，羊肉中含有非‬常‬丰富的铁元素，可以源源不断给人体中的血红蛋白提供原料，进‬而达到补气血的效果。增加免疫力，促进血液循环。‬脾虚者，‬饮食不好，羊‬肉可健脾‬，吃‬后可调理，‬饮食会好转。

4‬，补肾气‬，‬据《本草纲目》中‬详细记载，羊肉有补中气，有‬有益肾气的作用。它也是一一直以来民间冬季进补的重要食材之一。气不顺者‬，‬如经常咳嗽之人，‬因为体内害‬气重，‬可以，多吃可以让其顺畅，‬心情舒畅。‬

5‬，‬增加免疫力，‬羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体。‬

　　6‬，‬不易发胖，羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。

所以吃羊肉对我们的身体是有很多很多好处的，所以朋友不要错过吃羊肉的好机会。