冬季呼吸道疾病的预防小常识

#守护健康呼吸#冬天是呼吸道疾病的高发期，特别像流行性感冒、肺炎等，那我们普通人怎么降低呼吸道感染的几率呢？其实说难也不难，就是平时生活中的小细节多注意一下就可以。

1、 勤洗手。特别是像我们外出购物后回来，或者接触了感冒病人的呼吸道分泌物，及时洗手就显得尤为重要。洗手要用流动的水，最好能七步洗手法把手彻底洗干净。这样自然病菌也就没了。

2、多喝开水。特别像秋冬季，空气中的污染物可能会多些，人体黏膜就容易受损，多喝水能滋润黏膜，抵抗病毒入侵，还能把体内毒素排出去。

3、冬天虽冷，还是要勤开窗通风，保持室内空气新鲜。

4、勤晒被子等可以有效杀菌，勤换洗衣服。

5、加强锻炼，增强免疫力。免疫力好了，自然病毒也得绕着走。

6、隔离饮食，多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素的摄入。

7、尽量早睡早起，生活规律，保证睡眠；不抽烟，不酗酒。

8、出门做好保暖工作，戴口罩。

9、及早接种流感疫苗。特别是家里有老人小孩的，能接种尽量接种。

10、不与呼吸道感染患者共用毛巾等。吃饭用公筷，可以有效减少传染的几率。

希望大家都能平平安安，健健康康的度过这个冬天！

呼吸道疾病预防