尿频、口干、多梦、腰膝酸软、水肿，什么原因？怎么应对？

【肾阳气不足】

1、肾为先天之本，男人多肾阳不足，女人多血不足。

2、肾阳不足多由长期风寒入侵伤阳造成的；也有长期纵欲伤精引起肾阳不足。

3、例如，有小孩子从小不爱穿袜子，大冬天赤脚在地板上走来走去，慢慢长大会发现得上了鼻炎，也是寒气从足少阴肾经入侵造成的。

【肾虚表现】

肾阳不足的人，第一个表现是不爱动、懒，老是犯困，睡觉时睡不踏实，醒着时迷迷糊糊，腰酸、凉、疼。具体症状：

1、畏寒肢冷、四肢冰凉，疲惫，打哈欠，因为肾阳不足就不能温煦四肢血脉，在室外怕冷，喜欢躺在暖和的被子里。

2、腰膝酸软、精神萎靡、腰为肾之府，肾阳不足，腰腿便发软无力，寒邪侵袭，导致腰部冷痛无比。

3、遗精、早泄、性欲减退、月经不调，肾主生殖，肾阳虚就会导致阳痿早泄，虚寒丛生，从而导致女性月经不调、痛经。

4、容易腹泻、水肿、夜尿频多，肾主水，肾虚会导致膀胱开阖失度，就会形成排尿异常，而水液没有及时排泄滞留在体内又会诱发水肿。

【怎么应对呢？】

1、积极预防

一是饮食以清淡为主，营养均衡，食疗补肾：如鹿茸、肉苁蓉、枸杞、红枣等食物，忌食辛辣、油炸、冰镇刺激的食物，多喝水。

二是充足睡眠，利于气血的生化、滋养肾脏。同时，运动锻炼，

三是"肾出于涌泉，涌泉者足心也。"睡前泡脚，按摩涌泉穴，养肾固精，避免房事避免频繁。

四是拒绝熬夜，早睡早起，早起晨练，健运命门，补肾纳气。

2、中药金匮肾气丸调理

一是金匮肾气丸原方：地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮、桂枝、附子。如今的金匮肾气丸里多加牛膝和车前子。

二是作用是补肾，不仅补肾阳，而是激发肾气，药性偏温，能治疗以下多种疾病。

1既能治疗尿频、尿不尽、尿无力、尿等待；也能治疗尿不出来。

2能治疗口干、嘴巴干，喝多少水都不管用，因为阳气不够，气化不足，没有办法往上蒸腾到口腔中。

3能调理糖尿病，

4消渴、糖尿病缺乏津液，需要滋阴，可以补足阳气，把津液很好地利用起来。

5能治疗多梦，梦到尽是很恐怖的东西，那就是肾虚，要补肾。

6治疗下肢水肿，补阳气把水蒸腾气化。

7能治疗肾虚脱发。

8肾虚肾气不足了，那头发就固摄不住，如秋天的树叶，需要补足肾阳气。

9能治疗腰痛、脚痛。

10能治疗虚喘。

3、针灸艾灸治疗。阳虚之人最适合艾灸，可以艾灸大椎穴、命门穴、关元穴、气海穴、太溪穴、涌泉穴。

4、积极调理脊柱，需要调理颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，在肌骨超声引导下进行精准微创松解治疗，提升植物神经功能，改善内脏功能，远离肾虚。

医生哥小强