人到一定年纪，常常会感觉活得很累。

家庭、工作、人际关系等等，每天睁眼就要应对各种事情和问题。

尽管身心俱疲，却依然咬牙硬抗；

尽管心情很糟，但遇人也能迅速整理好情绪；

明明不喜欢，却要笑脸相迎……

我们习惯了压力和疲惫，但生活带给我们的感受和情绪是实实在在的，你如何对待自己，总有一天它会以同样的方式回敬你。

我们不做生活的逃兵，但也要常常提醒自己，好好善待自己。

1.倾听内心的声音，做自己想做的事儿

1985年，刘德华决定离开电视台，转去拍电影的时候，身边有很多人跟他说：“刘德华，你这个选择太失败了。”

当时，面对众多反对的声音，他只是笑笑，决定遵从自己的内心。

后来，他拍了很多受到观众认可的电影，事业蒸蒸日上。这时候，又有一群人对他说：“你当年的选择太成功了。”

面对他人的肯定和赞许，他依然是微笑不语。

刘德华的一生，无论是作品还是人品，都被大家知晓和认可。

回顾自己的过往，他说，“成功的方法很多，不要听别人怎么说，也不要照搬别人的经历，每个人都有自己的路。”

一位视频博主在谈论自己生活感受时，提及自己刚刚从体制内辞职。

他辞职的原因时，体制内的工作安逸，每天重复着同样工作，每月固定时间领着固定的薪水， 这样的生活，似乎一辈子都能看得到尽头。

这样一眼看得到尽头的生活，他实在是厌倦了。于是，工作3年后的他，还是鼓起勇气，辞去铁饭碗和安逸的生活，选择创业，去努力靠近自己喜欢的生活。

这时候，评论区里的观众，却分成了两派：一派觉得他活出了自我，一派觉得他年轻鲁莽，后面一定会后悔的。

可他却说，现在的自己，每年有目标计划，每天做着自己喜欢的事，感觉人间值得。

很多时候，我们做出选择，依据常常是长辈觉得对，领导觉得好，周围的朋友觉得不错，唯一忽略了自己的本心，忽略了自己想要什么。

殊不知，做自己想做的事，活出自己的精彩，方能过最好的人生。

倾听内心的声音，做自己想做的事儿，才是真正的善待自己。

2.用积极的心态，去抵挡生活的风雨

海军陆战队队员米歇尔，原本是一名身强体健，能开飞机搏击长空的年轻人。

因为一次意外事故，他被严重烧伤甚至动了16次手术。

手术后，一开始，他完全丧失了自理能力，没办法拿起刀叉，拨打电话都困难，甚至去洗手间这样隐秘的事情，也需要他人帮助。

对这样的创伤磨难，他没用沮丧消沉，反而更积极地配合治疗和训练，奇迹发生了，在六个月后，他竟又能开飞机了。

有人问他 ，是如何做到的，他说：

“我之前可以做10000件事，而现在只能做9000件。

我可以把目光放在无法再做的1000件事上，或者放在还能做的9000件事情上。

告诉自己，就算我曾经遭受了挫折，但我也不该把挫折当成放弃努力的借口。”

心理学研究发现，你的生活10%取决于发生的事，90%取决于你对事情的反应。

我们所面临的处境 ，并没有绝对的好坏之分，你积极看待，逆境也能成顺势化解。

就像狄更斯说的：“生活不会像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么坏。”

人生在世，用积极的心态抵挡风雨，胜过用消极心态折磨自己。

心态积极，不内耗，不为难自己，才是真正的善待自己。

3.悦纳不一样的自己，才与想要的生活不期而遇

一个雪山探险队，想要招募一批探险队员。最后一项考核，是心理测试，只有通过心理测试的人，才能被最终录取。

这项心理测试，需要回答一个问题：“假设在你面前是一座高耸的山峰，可在你前面还有一个队员，他可能会第一个登顶，而你只能屈居第二，这时你会怎么办？”

当时面试的人，几乎都给出了同样的答案，不难猜出，那就是加快速度，赢得第一。但这些人都没有最终被录取。

最后录取的人，是一个唯一给出不同答案的年轻人，他选择甘心落后，位居第二。

当被问及原因，这位年轻人说：“我不想争名次，只要能登顶雪山就可以。”

事后领队说出缘由：原来，雪山上空气稀薄，在那里呼吸非常困难，如果想超越前面的人，势必会加速，而这肯定会因缺氧而窒息。

这位年轻人或许赢得很侥幸，但也正是说明一个问题，允许自己跟别人不一样，做真实的自己，才能得到自己真正想要的东西。

有些事情，你越是想努力获得，就会在过程中迷失自己，就算最后真正得到了，你却失去自己。只有做回真实的自己，才能吸纳和得到真正适合你的东西，过上自己喜欢的生活。

接纳并喜欢上那个不一样的自己，才是真正的善待自己。

4做好自己，方能书写精彩人生

疫情三年，每个人的生活都发生了变好。环境的变好，各种压力，我们更容易疏忽了自己，越是这个时候，我们更需要善待自己，照顾好身体，保持好心情，做好自己。

这一生，我们风雨兼程，都只为遇见更好的自己。

无论生活如何待你，记得善待自己，愿你能悦纳自己、坚持自己、活出自己，在善待自己的路上，终能与最好的自己相遇。