我们一般说早睡早起,这样有益于身心健康,原来这句话不全对,或者说是错的,从养生的角度来看,每个季节都不一样,比如冬天要早睡晚起,颠覆了自己的常识。
冬天: 早睡晚起 。怎么讲,因为冬季寒冷,是生机潜伏,万物休眠蛰藏的时候,体内的阳气不能扰乱,要等太阳出来思想平复方可起床,同时避免寒季跑步大汗淋漓 ,而令阳气损耗,否则春季容易生病。
春天:晚睡早起。万物复苏,天地间有生气,晚睡早起,穿宽松的衣服进行晨间散步,吸收大自然之灵气精华。
夏天:晚睡早起。万物茂盛,人体力充沛,所以要宣泄气机,使其通畅自如,自信满满。
秋季:早睡早起。万物成熟,秋是收获的季节,起床应与鸡鸣一致,要收敛神气,不能急躁,保持平和。 根据一年四季不同的季节调整作息,做到养生之道。
页面更新:2024-03-21
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