头发对于一个人的外在形象来说，影响非常大，头发除了能够保护头皮之外，还具有一定的保暖效果。

冬季天气寒冷的情况下，头发多又长又密的人，能够更好的保护头皮健康。并且夏季头发还能保护头皮，避免紫外线直接暴晒。

对于女性朋友仿佛都有着这样一个问题，由于头发长的原因，每次洗完头后都需要用吹风机吹干头发。如果长期用吹风机吹头发的话，对健康有影响吗？不妨听听医生的回答。

频繁洗头会带来哪一些变化？

1.破坏皮肤的调节系统功能

皮肤分泌的油脂可以自我调节，当外边的环境比较干燥时，那头皮会分泌油脂会多一些。如果外边的环境比较潮湿的话，那么头皮就会分泌的油脂会少一些。

频繁的洗头，会使头皮一直都处于不同干燥的环境。所以，头皮就会通过分泌多一点油脂，这就是因为头发越洗越油的原因。

2.对头发造成伤害

天天洗头是不好的，因为头皮也要进行新陈代谢，洗的勤，正常的头皮细胞还没有脱落，就被生生的洗下来了。这样不利于头部的健康，会发生毛囊炎，头痛等。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利 。

3.头发干枯毛躁

皮脂腺是皮肤表层的腺体，有滋润皮肤和毛发的重要作用，而频繁洗头会把头部皮脂腺分泌的油脂给清洗掉。

所以头皮会一直处于干燥的环境，破坏了头部皮肤的调节功能。没有了油脂的保护屏障，头发易干枯、杂乱、发黄等问题。

长期吹干头发健康吗？医生来告诉你，女性朋友别“傻傻”不听劝

其一，损伤发质

吹风机吹头发虽然方便，会使头发当中才有的水分带走，头发里所富含的水分下降到10%左右。使发质就会变得更加干枯毛躁，头发结构变得更脆弱等现象。

洗干净头发以后，尽量选择自然风干或者是晒干的方式。不建议直接用吹风机吹干，以免头发的弹性受到损伤，容易出现发质受损。

其二，辐射危害

因为用吹风机吹头时会开启吹风机的电功率和频率，虽然产生的辐射不是很大，但是开启和关闭时都会有辐射和磁场。

所以用吹风机进行吹头部时，如果长期用吹风机对准头部，就会对人脑细胞造成轻微的辐射伤害。

其三，损伤头皮

大部分女生，在平时都会选择吹风机来吹头发，其原理非常的简单。就是因为方便快捷，着急出门时可以用几分钟的时间，便将湿发变干，发但却忽略了吹风机的工作原理。

吹风机存在少量的电离辐射，很容易导致物理性刺激。长期使用吹风机吹头发，会逐渐的伤害毛囊使毛囊感染细菌，从而出现干燥断发，干裂的情况。

但其实热风或者短时间内用热风是没有危害的，不会对毛囊和头发造成损伤，还能起到促进头发变干的效果。

吹头发时最好将头发吹到八成干，顺着头发生长的方向吹，避免距离头皮过近，以防止高温对头皮造成烫伤。

除此之外，还可使用干毛巾将头发多余的水分吸收掉，使头发自然晾干，一般不会对头发造成损伤。

怎样正确吹干头发？

1.选择智能吹风机

智能吹风机能维持一定温度，若是持续吹某一区域，就会导致那部分的头发温度过烫，吹风机就会亮起红灯。

这样我们就能有效的避免在同一个位置停留太久，导致头发受伤的情况了。而且智能吹风机往往有控温功能，或者添加一些养发的功效，长期使用会有养护效果。

2.使用速干毛巾包裹头部

洗完头使用速干毛巾可以快速吸干滴水的头发。这种干发巾是特制的材料，所以一包上头就会迅速吸水。

做了这一步，头发很容易就干了，而使用湿毛巾或者普通的毛巾难以做到让刚洗完的头发快速变干。

3.分片吹头发

吹风机的热风会因为高温让头发中的水分和油脂流失，造成头发干枯毛躁，因此用冷风吹头发对头发更好。吹头发前，可以先用毛巾将头发上的水吸干，有助于快速吹干头发。

在吹头发时，可以将头发分成一片一片的来吹，就像美发店的发型师给客人们吹头发一样，这样可以让头发干的更快。

4.隔着毛巾用吹风机吹干

也就是用毛巾把头发全部包起来，然后用一只手轻轻按住，另一只手拿着吹风机隔着毛巾吹头发。

这样做可以起到事半功倍的效果，因为毛巾在被吹风机热风吹到时，已经在疯狂吸干头发上的水分了。

延伸：常吃三种食物，对头发益处多！

1.豆子

在生活中黄豆和黑豆是两种不错的养发食物，这两种食物当中的植物性蛋白含量特别高。甚至比肉类还要高出很多，对于预防脱发或者让稀疏的头发变得茂密效果都不错。

另外，这两种豆类食物当中的植物雌激素也非常丰富，女性常吃这两种食物，头发会变得又顺又亮，而且不会出现脱发的现象。

2.芋头

芋头是常见的蔬菜，但对缓解年轻人白发困扰也能起到一定作用。芋头富含丰富的营养，而年轻人白发多数也是由于身体虚弱，头发营养不足引起的，长期吃芋头可以看到发质慢慢改变。

芋头属于碱性食品，可以促进人体的酸碱平衡，促进人体新陈代谢，除了可以帮助头发慢慢变黑，还可以预防脱发。

3.胡萝卜

胡萝卜的营养素是极高的，在生活中这是一款经常见到的蔬菜种类。它是一种食材，适当的吃一些胡萝卜，对于新陈代谢是很有帮助的。

那么，胡萝卜中的维生素A有着明目补肝的作用，多吃一些胡萝卜，白发便可能变为黑色的。对有夜盲症的患者有更好的治疗作用，日常中可以吃一些胡萝卜，对改善白发是有帮助的。