湿疹属于过敏性皮肤病，是由于多种因素导致的具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应，也属于过敏的反应。得了湿疹之后会感觉很是瘙痒，严重影响了正常的工作和生活，让人非常的烦躁，并且湿疹也容易反复发作，使人遭受很多折磨。与其得了湿疹忍受痛苦，不如一开始就做好预防。#湿疹#

湿疹是怎样预防？做好这5件事，湿疹就不会找上你

一、调节好情绪

注意情绪调节，消除负面情绪是预防湿疹发生的方法之一。因为湿疹这种疾病会因为内分泌失调，情绪变化而反复，甚至加重。有的人面对高压环境不懂得调节，整天焦虑，紧张，甚至容易生气，而在不良心态的影响下内分泌紊乱，就会特别容易诱发湿疹。所以平时遇事要乐观面对，消除负面情绪。

二、避免皮肤受刺激

要避免湿疹困扰，应该了解哪些外界刺激会让湿疹加重或者复发。因为湿疹病因很复杂，经常是内外各种因素相互作用引起。有的人长时间皮肤受到外界刺激，因此才会经常出现湿疹，有难以好转的趋势，其中炎热、寒冷、干燥、太阳光照射都可能会让湿疹入侵。尽量让自己生活在舒适，条件良好的环境中，这样不仅感觉到轻松，舒服，外界刺激引发的疾病也能更快改善。

三、养成好的作息习惯

保证有足够的睡眠时间，作息规律维持内分泌正常，让身心保持放松，这种方法也能有效预防湿疹。越来越多的人因为工作原因而长时间处于过度劳累状态，透支身体会降低抵抗力，影响内分泌，若还持续失眠，精神状态会变差，而这些因素共同作用下湿疹就很容易出现。为了健康着想，应该讲究劳逸结合，尽量让自己有足够休息时间，有失眠困扰尽早解决。

四、注意皮肤清洁卫生

对于皮肤比较敏感的人群而言，更要重视皮肤的清洁卫生，因为环境中很多东西都会刺激到皮肤，从而引起不良反应。对于这类人群，要注意保护好皮肤，平时穿的衣物要保证清洁，外出时也要尽量避免阳光直射。

五、学会忌口

很多人发现湿疹之后没有合理忌口，一些容易引发过敏的食物依然摄入，有可能会让病情顽固。湿疹也和过敏因素有关，那些本身属于过敏体质的人患上湿疹的概率高，可能会让病情顽固。如果可以在饮食期间减少坚果类食物、乳制品、蛋类食物或者海鲜产品的摄入，都可以让湿疹病情有所改善，否则没有合理忌口，受到食物过敏因素的影响湿疹容易反反复复。

总而言之，湿疹往往容易反复发作，不仅影响美观，也给生活和工作带来很多的不便，除了做好以上预防之外，如果发现自己患有湿疹，最好去正规的医院检查，查明具体的病因，这样才能更快恢复健康。#健康科普大赛##守护健康呼吸##好医生为健康护航##感谢头条我要上热门#

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