女生哪些不良习惯会加速皮肤的衰老？

皮肤是女生“年轻有活力”的明显标志之一。我们都渴望一直有水润滑嫩有弹性的肌肤，可是好的生活习惯就像肥沃的土壤，才能养出好皮肤，否则土壤贫瘠或者被污染，都会使得上面的植物萎缩蔫巴。

1、爱美之心人皆有之，但是如果过度人为，反而会加速皮肤的衰老。

1）长期不好好吃饭减肥

长期吃素或者一日三餐变两餐甚至一餐，容易导致营养不良，缺铁性贫血、蛋白质、脂肪、维生素等各方面都缺乏，不仅皮肤会暗黄没有血色，而且会神经损伤，甚至可能会不孕不育。

2）肌肤过度“保养”（包括洗脸、化妆、护理）

我们皮肤的角质层就只有这么厚，过度的折腾它，最外面的保护层变薄了，里面的水分存不住，皮肤容易干燥，甚至变成敏感肌肤，有红血丝、红肿、破皮……给皮肤细胞等自由呼吸的空间，自我修复非常重要和给力！

3）熬夜伤的不只是皮肤……

很多女生喜欢熬夜追剧，玩游戏，还有无奈熬夜加班的，夜晚是身体五脏六腑进行修复、新陈代谢的黄金时间。熬夜，熬的是整个身体的健康，伤肾伤肝，伤大脑，熬一晚皮肤起痘、熊猫眼黑眼圈算基础效应，时间长了，人上火、抵抗力会下降，会加速衰老变“丑”只是自然而然的事情。

4）恋爱脑、公主病……爱生气

情绪上过于敏感，容易激动生气的话，血管里会产生毒素，尤其是大脑血管，可能会引起毛囊炎症，皮肤的色素沉积，脸上身上会长斑，重的会加重大脑的衰老；常常压抑郁闷，肝气郁结会导致内分泌失调，容易经期紊乱，加速衰老……

5）过度迷恋甜食

蛋糕、奶油、巧克力都很诱人，但是含糖量太高，吃多了会使得皮肤糖化，严重了会造成肥胖，乃至于糖尿病等，而且里面很有可能会含有反式脂肪酸，偶尔吃一下高兴，常常吃且控制不住得想吃就要警惕了！

6）喜欢吃夜宵

睡觉前3小时最好就不要吃东西了，如果习惯加班到晚上10点再来个麻辣小龙虾、烤肉串，喝点儿小酒，美是美的，睡觉的时候肠胃负担重，不舒服也是真的，这样就会影响睡眠，睡眠质量不好，美容觉就泡汤了，老得快也是自然的。

7）不爱运动

很多女生比较“文静”，喜欢一直坐着，能几个小时一动不动，这样时间长了血液循环不畅，会得静脉曲张，而且肌肉不运动流失会加速，然后身体的整体衰老也会加速……

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