不仅是脾虚，你可能还肝郁，看看这些症状吧！

1.大便溏薄、少腹胀痛

2.饭后腹胀，不想吃饭，消化不良，爱放屁

3.情绪低落，容易焦虑，精神疲惫

4.不管吃凉的吃辣的，吃完以后肚子都不舒服，甚至拉肚子

5.胸胁胀满，胀痛，窜痛

6.睡眠浅，易早醒，醒后难以入睡，常失眠，梦多

7.口干舌燥，口苦

8.舌质淡，舌体胖，有齿痕，舌边偏红

脾虚肝郁的人怎么调理呢？首先要调整情绪，遇到生气的事情，尽量转移注意力，压力大的时候要学会调节压力。避免暴饮暴食、凉食、辛辣。适当运动，运动本身就是在健脾；可以吃一些山药、茯苓、去芯莲子等。