长寿专家“自然疗法大师”林海峰终年51岁，伪养生值得反思

今天早上打开头条无意看到一篇文章，讲的是关于养生、长寿的问题。主要讲的是2019年11月11号去世的“自然疗法大师”林海峰去世的事。

林海峰宣扬“断食排毒养生法”，说人每天不要吃其他任何主食，大米有毒 ，只要喝8杯素菜或水果榨的汁就行，还说人身上只要有孔的地方就可以排毒，生病了也不用去医院看 ，只要把身体里的毒素排出来就好了。结果是，他用自己还算年轻的生命（终年51岁）验证了自己的谬论。

文章中还提到了很多的养生达人、健身达人等，他们都是为了想要达到所谓的健康长寿，根本不顾自己的身体状况去养生、强压锻炼 ，结果也和林海峰一样还没到养老的年纪就付出了生命的代价。

人一生不可能不生病，生老病死是自然规律，只要平时的饮食均衡不挑食，劳逸结合，作息规律正常就行。

有些人一味地讲究养生，什么能吃什么不能吃，结果是苦了自己的胃不说还伤了自己的身，再有高强度的运动和锻炼，那也得适度，还得因人而异。

每个人的身体状况都不同，就拿我老母亲来说吧，她一辈子从不爱喝水，特别喜欢吃甜食，退休后从没有锻炼的习惯，咸鱼、咸肉、咸菜、萝卜干（都是腌制食品）吃了一辈子，隔夜饭菜就更不用说了，今年99岁了，三高与她无缘，身体什么指标都正常，生活都能自理，只是我们不放心都有人陪着她， 是因为毕竟她年纪太大了。

我身边还有很多像她这样90多岁的老人身体状况还都不错，我知道的 ，他们好像吃从不讲究养生，以前也基本不加强锻炼。

还是那句话，什么事都是因人而异，只要不瞎作，自己喜欢吃的、觉得怎么舒服怎么来，生病了就到医院去看，千万不要相信那些意念能治病的鬼话、伪养生法。没有必要去专门养生、为达到所谓的长寿去做自己身体不能承受的蠢事。

敬畏生命的同时，要坦然面对死亡，自然规律无人能改，既然来到了人世，一切还是顺其自然吧。