睡不着≠失眠，7个良方助你睡得更香！

睡眠是人体的加油站，睡得好，有助于恢复体力、改善记忆力；睡得不好不仅会影响情绪，长期以往还会诱发各种疾病。但总有一部分人，每天喊着想睡觉，可总也睡不好。

那么，如何睡个好觉呢？

7个良方助你睡得更香！

文章来源：北京健康教育

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页面更新：2024-04-30

标签：良方记忆力北京加油站体力睡眠以往情绪各种疾病不好

益心脾、温胃阳、疏肝郁，9种治疗阳痿的中成药，您一定要知道

#好医生为健康护航# 归脾丸组方为炙黄芪、龙眼肉、党参、白术(炒）、当归、茯苓、酸枣仁(炒）、远志(制）、木香、炙甘草，方中黄芪甘微温，补脾益气；龙眼肉甘温，既能补脾气，又能养心血，二者共为君药。党参、白术甘温补气，与黄芪相配

喝酒真的能助眠吗？每天睡前喝1杯酒，对身体是害还是益？要搞懂

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落枕按摩此穴有奇效

跗阳（郄穴——阳跷脉）本穴在足三阳交近处，位于足阳明、足少阳之后，相与附丽而行，故名“附阳”。治霍乱转筋、腰痛不能立，髀股胻痛、痿厥、风痹、头重、四肢不举、屈伸不能。以上数穴，俱有关于筋，以其俱近于腨肠也。此肌名曰腨

冬日常喝2碗汤，不用医生帮！补肾养阳、健脾养胃，老中医都推荐

俗话说，“冬喝一碗汤，不劳医生开药方”。入冬后，天气愈发寒冷，这时喝一碗热气腾腾的汤，暖胃又暖心，别提有多舒服！此时很多人也忙着进补，自然也是离不开汤的。毕竟，喝一喝就能让身体悄悄得到滋补，这简直太划算了。那么问题来了，冬

空腹到底是多“空”？牛奶、香蕉不能空腹吃？看完一目了然

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万众瞩目的2021-22赛季全明星赛 12月1日正式开启将在诸暨举行

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伟大的2-0！世界杯赢球，举国欢腾：数万人街头庆祝，如同过节

11月20日，全世界球迷正式进入世界杯时间！北京时间11月21日凌晨0点，世界杯揭幕战，东道主卡塔尔对阵南美劲旅厄瓜多尔。作为“客队”的厄瓜多尔2-0完胜，收获世界杯开门红！这场胜利，让1800万厄瓜多尔民众陷入狂欢！厄瓜多尔排名世

世界杯冰火两重天：卡塔尔球迷捂脸绝望，主帅黑脸，客队球迷狂喜

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有点时间，查查胜负彩第22144期的比赛球队的数据

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（卡塔尔世界杯）荷兰队主帅范加尔：相信我们能赢得世界杯冠军

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「世界杯考试 - 全国卷」真伪球迷鉴定测试

在等待了4年，第二十二届足球世界杯揭幕战东道主卡塔尔0-2负于厄瓜多尔后，为了检验一下大家对世界杯的了解程度，球天下体育推出这份全新的2022世界杯真伪球迷考试全国卷。为保证答题真实性，请勿向身边的球迷求助，不得作弊，祝

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