备孕前还需要禁欲？你一定要知道的备孕冷知识

生活压力大、精神状态差、早C晚A（早上Coffee，晚上Alcohol），是目前年轻人的现状。

准爸妈们想生个健康可爱的宝宝，备孕成了个大难题。

相信大家都知道，女性备孕至少需要提前3个月开始吃叶酸，为生育健康宝宝提供保障。

但很多人不知道，备孕期小蝌蚪在什么时间段的质量是较好的。

最近，一条私信又引起了小编的注意：男性备孕，是不是至少要禁欲七七四十九天啊？

NONONO！

忍一个月的做法不但不会提高小蝌蚪质量，反而会给男性带来危害！

禁欲多久最佳？

与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的小蝌蚪。

相关研究表明，男性在禁欲后的第5天左右，小蝌蚪质量达到一个最佳的状态，此时怀的宝宝体质也较好。

禁欲一周之后，小蝌蚪的形态、活力、质量都会有下降的趋势。

想要“造人”的男性在过X生活后，根据个人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动”。

所以说，禁欲3~7天怀的孩子最好。

男性产生X需求时，如果得不到途径宣泄，会加重局部充血水肿，损伤前列腺、J囊以及盆底肌肉等功能。

男人长时间禁欲，心理上会产生冲击，严重会引发心理性功能障碍。

为什么适当禁欲有利于怀宝宝？

男性小蝌蚪的产生是有周期规律的，排放过于频繁会降低小蝌蚪的质量，反而不利于受孕。

一个小蝌蚪的发育成熟，需要3个月左右的时间。

频繁射J意味着小蝌蚪在体内逗留的时间短，会导致部分尚未发育成熟的小蝌蚪也被排出体外。

这部分小蝌蚪由于成熟度不够，活动能力不高，不容易令女性受孕。

而且这些小蝌蚪有不同程度的缺陷，万一受孕成功，胚胎质量也会大打折扣，流产风险增大，优生优育更无从谈起。