做一个适度冷漠的人到底有多爽

生活中你有没有这样的时候？

朋友跟你倾述苦恼的时候，你没有什么想法，老是拖延敷衍的回复。甚至有时候不想接受任何的信息，只想一个人安静地呆着。

身边的朋友，平时明明很温和，却不知道什么时候，在某一刻就突然变得很暴躁，非常冷漠，除了自己的事什么都不关心。

如果你也经历过这些，那可能是身体正在向你求救。过度的接受、共情他人的负能量，很有可能造成非常矛盾的内心状态，让自己长时间地保持一种紧绷的精神状态。

每个人能承受的负能量是有限的，每个人能提供的积极情绪也是有限的。如果无节制地向外输出自身的热情，那必然使内部能量匮乏枯竭。

间歇性冷漠就是给情绪放个假。

事实上，共情是人类的本能，而冷漠也是一种防御机制，让我们规避某些麻烦，学会把关注点放回到自己身上。“间歇性的冷漠”更有利于维持高质量的关系。

什么时候我们需要“间歇性冷漠”

高敏感人格过度与他人共情的时候，往往容易陷入负面情绪中。比如接二连三地听到消极信息，或者深陷亲朋好友的创伤经历，而不能自拔。仿佛悲伤的事情，就发生在自己身上一样。

出现这种替代性创伤，你就需要间歇性冷漠，这是对自身心理健康非常有利的。

还有一种情况就是，恋爱过于上头，影响了日常生活，如果你发现自己内心时时刻刻被对方左右的时候，你这时候就应该间歇性冷漠，把精力转移到自己的兴趣爱好和工作上。

“间歇性冷漠”的意义

人与人关系的问题，也就是共生融合与分离的问题。

在与他人建立关系时，人一方面不能为了逃避孤独而使自己成为他人的一部分，不停地提供共情；另一方面也不能为了对抗孤独把他人当成自己的工具，也就是完全的冷漠。

人类最基本的人际任务是在“关联”的同时，能够“分离”。人和人是彼此的“停靠站”，正是因为间歇性的冷漠，才能让一个人和另一个人深刻的、有意义的彼此关联。

所以当你已经“共情疲劳”，躲回自己的安全地带，冷漠一点。只有充满了电才能续航更持久。

该如何正确使用“间歇性冷漠”

所有好的关系都需要边界感。那些不断消耗你，向你输入负能量的人都有一个共性：他们的边界感往往很弱。

《教父》中有一段话是这样说的：

没有边界的心软只会让对方得寸进尺，毫无原则的仁慈只会让对方为所欲为。

深以为然。每个人都希望自己被他人理解，但理解你不是每个人的义务。边界感其实是帮助他人理解自己最好的方式。

最后分享一句蔡康永说过的话：

“我鼓励大家去做一个比较冷淡的人，我不认为过于温暖是跟别人维持良好关系的一个好的立场。如果你的人生被温暖两个字绑住，那你这辈子会活的很吃力。”

所以，有时候冷漠一点，这不是自私，是成熟。身披铠甲的你就会重生，像凤凰一样再次涅槃。