95岁儿孙满堂，烟酒不离手，3个好习惯缺一不可，老年人要牢记

“人过70古来稀”的年代，早已是一去不复返，物质生活和精神生活的富足，让现在的老年人越来越健康，越来越长寿，八九十岁还能健步如飞，早已是稀疏寻常之事。

今天要说到成都双流的一位老人，今年95岁儿孙满堂，牙口好、胃口也好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，一口气能上到5楼，但是有一点可能令很多人比较惊讶，就是老人家每天几乎是烟酒不离手。

凡事都要站在不同的角度去看，才能得出更为科学、客观的结论，别看老人家烟酒都沾，但是有3个好习惯对于老年人来讲缺一不可，想要身子骨更英朗，一定要牢记。

【看书】

如今的“低头族”，可不再是年轻人的专利，很多老年人也是从早到晚刷视频，深陷其中不能自拔，看书对于年轻人来讲都是一种奢侈，更别提老年人了。

老人家并非是不会用智能手机，而是因为网上的信息杂乱，容易影响人的心神，所以手机放在身上几乎不看，每天坚持看书、学习、写字的好习惯。

对于老年人来讲，看书的目的不止于学习，而是修身养性，良好的心态才是健康的基础。

【喝茶】

茶叶作为全世界十大健康饮料之首，功效、作用我们就不用介绍了，很多人也知道喝茶的好处，却往往难以坚持。

喝茶更像水滴石穿的一个过程，不要想着喝一次会怎么样，顶多是解渴而已，而长期喝茶的确是一种好习惯。

【散步】

上年纪的人，要根据自身情况选择运动，走路是非常好的健身方式之一，酒足饭饱之后，遛遛弯、散散步，既能运动又有助于消化。

别看老人家没有剧烈运动，每天坚持走上一两万步，坚持就是胜利。

很多习惯说起来容易，难就难在坚持，不论喝不喝酒，都要养成好的生活习惯，尤其是老年人，更要注意，同时喝酒也要喝一些好酒，不见得非要很贵，最低标准也要是纯粮酒，这里也分享两款酒给大家，都是性价比很高的纯粮酒，作为口粮酒压力也不大。

【国康·康10】

有条件的话建议老年人多喝一些酱香酒，尤其是康10这种老年份的大曲酱酒，因为窖藏时间久，足足10年，因此杂质基本在窖藏的过程中就酯化成香味物质，多喝不伤身，同时酒香更为醇厚、浓郁。

这款酒在瓶盖还没有完全拧开的时候，酒香就迫不及待地爆发出来，倒进酒杯之后房间充满浓厚的酱香和蜜甜香，不过这时候要忍住，还是先吃几口东西再喝酒。

入口后细腻柔滑，顺着舌面缓缓咽下去，胸腔感受到暖暖的一股暖流，回味非常悠长，留口香醇，空杯更香，纯正的粮食香能够持续很久，喝完之后醒酒也很快，不影响睡眠和第二天的工作。

【郎牌·郎酒】

这款酒也叫“老郎酒”，是一款川派的酱香酒，虽然产自四川，但是与贵州茅台镇一河之隔，在产区、产地上共享赤水河天然酿酒资源，也是川酒六朵金花中独一无二的一款酱香酒。

郎酒的风格与茅型酒与众不同，酱香和焦糊香相对更为轻柔，但是有着独特的窖底香，回甘更好，酱鲜突出，如果喝不惯茅型酒的重口味，郎酒则是最适合不过了。

酒再好莫贪杯，老年人在各方面条件允许的情况下，喝点小酒是好事，但是一定不能嘴馋贪杯，要懂得控量、节制，不然的话一边加分一边减分，再好的酒喝多了也是负担。