随着工作、生活压力的增加，不良的作息时间等因素，深受脱发困扰的人也越来越多。据调查数据显示，脱发影响全球一半以上人口，对患者的生活质量和社会心理健康有着较大的影响。

为了摆脱脱发的困扰，有些人甚至尝试各种偏门方法，如洗米水洗头、生姜擦头皮……

事实上，诸如生姜擦拭头皮，那种辣fer fer的感觉，给人一种仿佛头皮毛囊正在受到刺激和滋养，从而努力生长的错觉。然而，真相是，盲目使用这些方法，可能会引起皮炎，加重脱发。

要想从源头上解决脱发问题，首先应知道导致脱发的病因。

脱发的关键机制：毛囊“罢工”！

一个重要的事实是，每个人的毛囊数量从出生起就已经不再变化，这也是我们俗话所说的“一个萝卜一个坑”，每个毛囊就好比种在坑里的萝卜种子。

那么，为什么我们会观察到自己在不同时期毛发的数量可能有所不一样呢？

原因在于，毛发的生长周期可以分为生长期、退化期和休止期，通常来说，毛囊们不会同时处于生长期，好比一片草地，有新的小草冒出来，有已经成熟的小草，也有正处于枯萎死亡的小草。

临床研究表明，健康成人的毛发中，一般会有10-15%的毛囊处于休止期，它们静静地入睡了。这意味着我们平均每天会有70-100根左右的毛发脱落，当然，同时也会长出相当数量的新头发，从而达到动态平衡的状态。

由于体内激素水平的改变，头皮环境的失衡等因素，使得处于休止期的毛囊数量增多，生长期的毛囊数量减少，随着时间的推移，长期“入不敷出”，我们所见的头发数量就会明显减少，甚至变“秃”，这就是脱发的主要过程。

打个比方，毛囊就好比员工，巨大的压力一直催着员工加班，时间一长，员工的精神萎靡，越来越崩溃，生产效率反而变得越来越低下，直至直接罢工，也即进入休止期躺平，不愿再起来工作。

那么，应该怎么办呢？

促进毛发再生的关键：“激活”毛囊！

近几十年来，治疗脱发的主流方法主要包括米诺地尔、非那雄胺、低能量红光等，然而，由于这些方法大多治标不治本，又或者仅对部分人有用。近年来，科学家将关注点转向再生医学领域，其中，干细胞外泌体因其既具有干细胞的大部分特性，同时安全性上也更高，受到了越来越多人的关注。

外泌体就好比细胞间通讯的“信使”，帮助传达信息指令，告诉目标细胞什么时候反应和做什么。有研究表明，毛囊细胞可以接收到其周围环境的外泌体所携带的信息，从而做出相应的行动，休止期的毛囊接收到“需要开始工作”的信息指令后，开始从休止期过渡到生长期，从而使得毛发新生长。

韩国大邱庆北大学医学院的科学家在国际期刊《Scientific Reports》上发表的研究报告也指出其在激活真皮乳头细胞并促进毛囊从休止期转变为生长期发挥着重要的作用。

今年28岁的苏女士，近两年来脱发加重，主要表现为发缝变宽，平时头发出油较为明显，头皮屑也较多，苏女士曾用过不少育发液，可头发依然在不停掉，脱发区域呈扩大趋势。于是，苏女士决定接受干细胞外泌体生发治疗，生发后相比之前可见发缝明显变窄，发质也有较大的改善，据苏女士所讲，头发出油、头皮屑也有减轻。

30岁的周先生同样如此，也是近几年脱发明显，他曾坚持过一段时间用米诺地尔擦拭头皮，然而周先生自觉作用不大遂放弃，前段时间希望通过干细胞外泌体生发治疗，促进毛发再生，治疗后也可见其头顶毛发数量增多。

值得注意的是，不同的脱发会指向不同的结局，部分人的脱发只是虚惊一场，比如季节性的生理脱发增多，即便不干预，大多数人也会随着时间的推移而逐渐恢复正常。而如果明确为病理性脱发，长期脱发，大家一定要及早重视，及时干预，脱发过程中，处于休止期的毛囊就好比一个逐渐变“颓废”，宅家不愿意工作的人，“颓废”的时间越长，促使他重新出来工作所需要的力量就越大，需要的动力越大。已有研究表明，早期脱发，并及早干预的人群通常比多年脱发的人，促进毛发再生的时间会相对较短。

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