焦虑，成年人世界里最直观、最常见的情绪之一。

对于我们来说，如何看待焦虑，如何破解焦虑，如何真正从焦虑的统摄中走出来。

这的确是一个问题……

本人曾经断断续续地经受过不同“类别”的焦虑的困扰，虽原因各不相同，但本质感受是：心神不宁、惴惴不安，时常陷入失落、惶恐、手足无措的状态难以自拔。

在焦虑状态中，生活缺乏生气与活力，我甚至一度不知道该如何解脱。

以本人个人观感来说，直面焦虑，认识它、破解它、克服它，直至爱上它，最后完全成为情绪的主人，让自己强大起来！

直面焦虑情绪

躲避是不能解决问题的。面对焦虑，客观认识并加以分析，无疑是不二法门。造成焦虑的原因十分关键。对个人情绪焦虑进行“来龙去脉”的剖解、分析和研究，勇敢面对自己情绪的源头，指出问题的成因，这是克服焦虑情绪的起点。

拆解行动步骤

当你不再畏惧焦虑、敢于直面焦虑的时候，或许已经成功了一半。

对于焦虑，最重要的在于找出造成焦虑的根本原因，然后直接面对它，并寻找解决方法，搭建行动步骤和举措。

我曾经因为理财、储蓄不善而出现了严重的财务危机，这种情况让我陷入长时间的焦虑，不仅身心俱疲，而且浪费了宝贵时间。

为此，我前面分析了造成困境的原因，然后秉持“开源节流”方针打造了属于自身的解决方案：①多开门路，多赚钱；②省去不必要的开支，降低消耗；③提高时间管理能力，把工作效率进一步提高；④早睡早起，完成工作与生活作息的调整，不去想“没有用的”。

可以说，直面焦虑后问题与成因的分析至为重要，之后的行动步骤分解要切合实际，真正解决问题。

一言以蔽之：当你陷入焦虑情绪时，不妨先让自己静下来，然后分析原因、制定计划和解决方案。

切记：先做了再说！！

快速执行方案

当你痛恨焦虑情绪的影响时，实际上已经到了必须解决的时候了。

那就是说，去干吧，不要畏惧它，去战胜它！

雷锋说过一句言简意赅的话：困难好比弹簧，你强它就弱，你弱他就强！

真真是一语中的！

直面焦虑→分析原因→制定解决方案→严格执行→贵在坚持！

无论是谁，无论你在哪，无论什么原因让你焦虑，

那都不重要，去行动，去执行

去消灭它！

这是唯一可行的路径！